Прасковата е не само много вкусен плод, който благодарение на своята сладост и сочност превъзхожда повечето от познатите плодове, но има много полезни вещества, което го прави лидер на избора на потребителите. Използването на този плод се вижда и в козметологията и може да се използва активно за направата на маски, изтривалки и други продукти за красота. Ето защо, помислете за всичко, което трябва да знаете за прасковите и как да ги използвате правилно, за да получите максимален ефект.
- Калорично съдържание и химичен състав
- По-полезен
- Приложение в домашната козметика
- Възможна вреда
Калорично съдържание и химичен състав
Помислете какви витамини и хранителни вещества съдържат в прасковите.
Праскова съдържа:
- витамин А;
- витамини от група В: тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина;
- витамин Е - аскорбинова киселина и FC;
- витамин Н - биотин;
- витамин РР и NE;
- калий;
- магнезий;
- силиций;
- фосфор;
- хлоро;
- сяра;
- калций;
- натрий;
- алуминий;
- желязо;
- литий;
- манган;
- мед;
- йод;
- никел;
- флуоро;
- цинк;
- хром.
- 0.1 g - мазнини;
- 0,9 g - протеини;
- 0,6 g - пепел;
- 0.7 g - органични киселини;
- 1,2 g - нишесте;
- 2.1 г - диетични фибри;
- 8.3 грама монозахариди и дизахариди;
- 9,5 g - въглехидрати;
- 86.1 грама вода.
Също така, този плод е богат на следните основни аминокиселини:
- хистидин;
- изолевцин;
- аргинин;
- лизин;
- метионин;
- треонин;
- триптофан;
- фенилаланин.
- аспарагинова киселина;
- аланин;
- глицин;
- глутамова киселина;
- пролин;
- серин;
- тирозин;
- цистеин.
По-полезен
Праскова има положителни ефекти върху тялото:
- Поддържа пълната работа кръвоносна система.
Праскови са полезни за сърцето и кръв, които имат високо съдържание на калий и калций - компоненти, участващи във възстановяването и образуването на стените на кръвоносните съдове, които са били повредени.Калият също влияе върху регулирането на функционирането на сърдечния мускул и поддържането на нормален и стабилен пулс. Витамин Е също има подобен положителен ефект, който, наред с други неща, помага да се предотврати образуването на тромби в кръвоносните съдове. Прасковата съдържа незаменимо желязо, което трябва да навлезе в тялото с анемия, а също и да произведе голям брой червени кръвни клетки, които поддържат нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото.
Плодът засяга холестерола, намалявайки неговата доза и предотвратява абсорбцията, което спомага за предотвратяване на холестеролните плаки и е превантивна мярка за атеросклероза.
- Прасковите имат положителен ефект върху мускулно-скелетната система.
Калций и фосфор, които се съдържат в плодовете в големи количества, имат общ укрепващ ефект. Прасковите се препоръчват за употреба при заболявания на костите и ставите, поради което те се доставят с витамини и необходимите структурни елементи, като активират процесите на метаболизъм в костната и хрущялната тъкан.
Плодът ви позволява да подобрите ставите с помощта на биологично активни компоненти и високо съдържание на влага, което ви позволява да отстранявате токсините и солите от организма в огромни количества. Ето защо плодовете се препоръчват за хора, страдащи от остеохондроза, артрит, ревматизъм и остеопороза.
- Плодът има стимулиращ ефект върху храносмилателните процеси на тялото.
Независимо от факта, че е налице възприемане на дразнител ефект на косата праскова на храносмилателната система, на научните доказателства за това не е - напротив, по плът, и най-вече кората на плода, поради високото съдържание на разтворими фибри, се отразява подобряването на процесите на храносмилане и стимулира червата и храносмилането на хранителни бучки, активирайки други храносмилателни органи, като по този начин бързо и напълно се абсорбира в полезните вещества.
По този начин има бързо насищане на храната, освобождаването на стомаха от товара и тялото е снабдено с необходимата енергия. Също така, плодовете предотвратяват развитието на вредни микроби. Прасковите са добра превенция на запек и появата на червеи, намаляват киселинността на стомаха, предотвратяват бъбречни и чернодробни заболявания.Те имат добър ефект върху състоянието на имунитета и се препоръчват за употреба в постоперативния период, както и след прехвърлените заболявания, за да се подобри апетита и да се предотврати появата на киселини.
- Използването на този плод се препоръчва на хора, които се опитват да отслабнат, защото когато се поглъщат, плодът предизвиква чувство на ситост, въпреки че е нискокалоричен.
- Благодарение на високото съдържание на захар, витамини и магнезий, плода тонизира тялото и ви позволява да се отървете от депресивното и стресиращо състояние, което води до повишено настроение.
- Също така, прасковата се нарича плод на красотата, защото има благоприятен ефект върху кожата. Това се дължи на високото съдържание на влага, както и поради факта, че тя не позволява да изгуби влагата от тялото, което вече се съдържа в клетките му. Този фактор е един от най-важните за предотвратяване на бръчките, тяхното изглаждане и поддържане на кожата в добро състояние. Плодът дава възможност за ексфолиране на твърди кожни клетки, тъй като съдържа лимонена, ябълчна и винена киселина.
- Поради високото съдържание на цинк, плодът има благотворен ефект върху възстановяването на мъжката сила, нормализиране на хормоналния фон, поддържане на простатата в нормално състояние, предотвратяване развитието на болестите.
- Плодовете се препоръчва да се използва за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания, тъй като неутрализира бактерии, съдържащи витамини А и В са в изобилие. Също така, този плод се препоръчва за деца, особено по време на отслабва имунитета.
- Много добре се отрази на плода за състоянието на бременни жени: за предотвратяване или отстраняване на симптомите на токсичност и гадене, е препоръчително да се използват два или три плодове на ден.
- Поради холеретична и диуретично действие праскова премахва вредни вещества и излишната течност от тялото, предотвратява уролитиаза, премахва пясък от пикочния мехур. Fiber ви позволява да почистите червата, показва нежелани отпадъци от тялото.
- Подобрява функцията на мозъка, подобряване на паметта, тялото за по-дълъг престой на младите благодарение на калий и фосфор, които се съдържат в този плод.
- Когато се консумират редовно плода, тялото ще бъдат удовлетворени всички необходими витамини и минерали, те осигуряват на организма за дълъг период от време, което пречи на развитието на бери-бери.
Приложение в домашната козметика
Прасковата е много популярна за домашна употреба като козметика. Въз основа на това жените са се научили да подготвят всякакви маски за лице.
Има маска за овлажняване на кожата, за еластичност и премахване на бръчки, за нормализиране на работата на мастните жлези.
Помислете за най-популярните рецепти за прасковени маски с добавки за различни видове кожа. Хората с нормален тип кожа могат да използват следните маски:
- на базата на сок от праскова и мляко. За подготовката му е необходимо да се изтръгне плодовия сок и да се натопи, добавете мляко, така че компонентите да са в равни пропорции. В получената смес кърпа се навлажнява, за предпочитане марля и се нанася върху лицето за 20 минути. Ако през това време салфетката изсъхне, препоръчително е допълнително да се намокри в сместа. Трябва да направите тази маска 2 пъти седмично: тя ще подхранва кожата с необходимите вещества и ще запази своята еластичност и младост;
- на базата на пулпа на праскова, бадемово масло и заквасена сметана.За подготовката му е необходимо да се вземат 2 от месестата част на плода без кора и се смила до гладка, добавете 1 част крем 1 част бадемово масло. Нанесете маска върху почистената кожа с слой със средна дебелина, като се опитате да не оставяте никакви празнини. Маската на лицето се държи 10 минути, след което се изплаква с топла вода, без да се използва сапун. Тази маска може да се направи веднъж седмично, тя ще овлажнява кожата и ще предотврати развитието на бръчки.
При хора със суха кожа се препоръчва да се използват следните маски:
- на базата на целулоза на праскова, сметана, яйчни жълтъци. За подготовката му трябва да бъде почистена една обелени плодове и лири, докато гладка, добавете 1 яйчен жълтък и отново се смила добре, след това добавете дебела, по-добре у дома, в размер на 2 супени лъжици сметана. л. Получената смес трябва да се приложи върху кожата на лицето и да изчакате 15 минути, изплакнете с топла вода без да използвате сапун. Маската може да се извършва 1-2 пъти седмично за хранене, овлажняване и предотвратяване на стареенето на кожата;
- на базата на целулоза на праскова и зехтин. За да направите това, подгответе една чаена лъжичка каша пулпа и добавете 1 супена лъжица. л. зехтин, разбъркайте добре и нанесете върху кожата, накиснете в продължение на 20 минути, изплакнете с топла вода, без сапун. Такава маска ще се справи перфектно с пилинг върху кожата, ще я овлажни и ще подхранва с необходимите витамини;
- на базата на прасковен сок, извара и мед. За приготвянето му използвайте 1 ч. Л. мед, 1 супена лъжица. л. извара и 3 супени лъжици. л. плодов сок. Съставките се смесват добре и се нанасят върху кожата в продължение на 20 минути, след което маската се изплаква с топла вода. Такъв инструмент ще помогне да нормализира кожата, да я подхранва с витамини, да овлажнява и да предотвратява стареенето. Можете да направите тази маска веднъж седмично.
- на базата на пулпа на праскова и яйчен белтък. За подготовката му се препоръчва да се почисти плода на кората и костите, да се превърне пулпата в пюре и да се разбърква с бита бита протеин. Приложете тази маска се препоръчва за предварително почистената кожа, така че маската да прониква добре в порите и стимулира работата на мастните жлези.Оставете маската за 20 минути, след това изплакнете с вода при стайна температура. Маската може да бъде направена до 3 пъти седмично, докато не получите положителен резултат;
- на базата на целулоза на праскова и нишесте. За подготовката му е необходимо, за да изчистите плодове кора, извадете костта и се смила до гладка, добавете 1 супена лъжица. л. нишесте без пързалки, разбъркайте добре и поставете върху чиста кожа. Потопете маската за 20 минути и изплакнете с топла вода. Направете тази процедура трябва да бъде 1-2 пъти седмично: тя помага да се регулира мастните жлези и има избелващ ефект върху кожата.
Възрастни маски за кожа - когато активно започват да се формират бръчки, препоръчваме използването на такава маска:
- на базата на целулозата от целулоза и лайка. За подготовката му е необходимо, за да изчистите корите на плодовете и семената, смаже и да добавите отвара от лайка, която се приготвя според рецептата на опаковката. Смесете внимателно съставките и ги нанесете върху кожата.Задръжте маската за 20 минути, след това изплакнете с топла вода. Този инструмент се препоръчва 3 пъти седмично;
- на базата на прасковен сок, гроздово масло и овесена каша. За подготовката му трябва да изстискайте сока от плодовете, добавете 5 капки ниско, и да доведе до средна плътност с помощта на овесена каша (нужда от 1 супена лъжица. L.). Нанесете продукта върху чистата кожа и я оставете да престои 20 минути. Процедурата трябва да бъде 2 пъти седмично.
Възможна вреда
Праскова, въпреки полезните си свойства, има някои противопоказания към заявлението и може да навреди на тялото, ако не ги вземете под внимание:
- Копринената кожа на някои сортове плодове може да предизвика алергични реакции при хората. Алергии могат да възникнат поради полен, който се натрупва на вили.
- Въз основа на факта, че прасковата - високо съдържание на захар, съдържащи плодове, тя може да се използва за диабетици в ограничени количества и под строг лекарски контрол.
- Ако човек има повишена киселинност на стомаха, той трябва да вземе този плод с повишено внимание или изобщо да се откаже от диетата си.
- Ако вземете плодовете в големи количества, тогава може да има разстроен стомах.
Увреждането, което може да възникне при използването на праскова, зависи пряко от качеството и начина на съхранение на плодовете. Много често, за да се запази прасковата в добро състояние за дълго време и по този начин да се удължи периодът на продажба, продавачите използват химически добавки, които обработват плодове. Използвайте този продукт внимателно и изплакнете обилно с гореща вода, за да се отървете от горния слой химикали, в противен случай ползите от него ще бъдат загубени.
По този начин прасковата е много полезен плод, който има не само отлични вкусови качества, но също така има положителен ефект върху кожата и тялото като цяло. Важно е да се консумират плодовете разумно и да се избере рецепти за праскови за лична грижа в съответствие с личните нужди.