Кърмата е идеална храна за бързо набиращо и развиващо се бебе. В млякото жените са вещества, които са необходими не само за поддържане на силата, но и за образуване на жизненоважни системи на тялото на детето. Не само, че компонентите на млякото лесно се смилат, благодарение на кърменето бебето е надеждно защитено от инфекциозни и възпалителни заболявания, развитието на неговата психика е по-ефективно.
Тъй като бебето е напълно зависимо от набавянето на кърмата, по това време майката трябва да разнообрази менюто си възможно най-много, включително всички групи здравословни храни, особено тези, богати на витамини и микроелементи. Те включват разнообразие от плодове.
В тази връзка жените често имат следния въпрос: "Може ли ананас кърмачка?" Колко полезен е този плод и няма да доведе до използването му за нежелани последици?
Съставът на майчиното мляко зависи от диетата.
Доколко полезно ще бъде майчиното мляко, всъщност зависи до голяма степен от диетата на жената. А съдържанието на калории в храненето по време на кърменето трябва да се увеличи леко. За да увеличите лактацията, можете да ядете храни, които помагат да се запълнят нуждите на женското тяло и да повлияят на количеството произведено мляко и неговото качество.По правило тези храни трябва да съдържат желязо и йод, цинк и магнезий, основните групи витамини и аминокиселини, биотин и други съединения.
С цялото желание да се включи в храната разнообразие от храни и ястия, понякога младите майки забравят за основното нещо - здраве. Но масата на кърмещата майка трябва да бъде абсолютно безопасна за самата жена и особено за бебето. Всичко, което се яде от майката, се отразява в благосъстоянието на бебето.
И дори изключително полезните продукти могат да се превърнат в източник на сериозна опасност, ако се използват без мярка и предпазливост.
Лекарите постоянно подчертават, че и бременните, и кърмещите жени са изключително необходими зеленчуци и плодове. Но за включването в диетата на екзотични плодове, които включват любимата от много ананаси кърмачки, най-разгорещените спорове се разпалват и се поставят най-честите въпроси.
Предимствата на ананаса при кърмене
Ананасът се оценява благодарение на соковете, оригиналния сладко-кисел вкус, яркия аромат и изобилието от полезни вещества, съдържащи се в светло жълта плът.
Според биохимични изследвания, на 100 грама пречистена пресния плодов пулп се падат:
- 0.4 грама протеин;
- 86 грама вода;
- 11,5 грама въглехидрати;
- 0.4 грама влакно.
Ананас са много богати на аскорбинова киселина, те съдържат бета-каротин, витамини В1, В2, В12 и PP, ценен макро- и микроелементи, както и много киселини, ароматни и етерични масла.
Изглежда, че такъв продукт със сигурност трябва да бъде включен в менюто на кърмещите майки, но педиатри и специалисти по хранене не са толкова оптимистични. И така, какво е полезен ананас за кърмене? И как този екзотичен плод може да навреди на здравето на майката и бебето?
В допълнение към факта, че пресният ананас е отличен източник на витамин С, който помага да се запази тонуса, ефективността и защитата на тялото от външни фактори, използването на пулпа ви позволява:
- намаляване на вискозитета на кръвта, като по този начин намалява риска от тромбоза и варикозни вени;
- подобряване на качеството на съдовете и работата на цялата сърдечно-съдова система;
- предотвратяване или значително намаляване на натрупването на холестерол;
- ефективно премахване на подуването и предотвратяване на появата им в бъдеще;
- намаляване на болката в ставите и мускулите.
В този случай, жени, които използват ананас с кърменето, няма страх от собствената си тежест, защото пулпата на узрели ананас съдържа само 48 калории на 100 грама.
Като източник на важни киселини и витамини, ананасът има благотворен ефект върху защитните функции на тялото, като леко повишава имунитета. Ето защо, използването на плодове е особено полезно в студения и извън сезона.
След раждането много от майките изпитват нервно напрежение, чести промени в настроението и признаци на нарастваща депресия. За да се отървете от такива неприятни симптоми при кърмене може да ананас, който съдържа подобрява доставянето на кислород към мозъка калий. В допълнение, пулпата от екзотичен плод укрепва сърцето, облекчава хроничната умора и стимулира производството на серотонин.
Благодарение на малкото количество ананас в менюто, можете да настроите работата на храносмилането и бързо да се отървете от токсините и излишната влага.
Има консервирани ананаси в сироп, полезни за кърмещите майки?
Но на въпроса: "Може ли консервирани ананаси да бъдат хранени на кърмачка?", Уникално отрицателен отговор трябва да последва. Макар че сокостта и външният вид на продукта в цветен буркан са запазени, повечето от полезните свойства на целулозата от пресни плодове са безвъзвратно загубени.
В резултат на топлинната обработка, аскорбиновата киселина, преобладаваща витамин в ананас, се разлага.
Тъй като производството на промишлена консервирана храна понякога идва с донякъде неузрели плодове, винаги има много захар в рецептата, за да придаде вкус и дълго съхранение на продукта. Това означава, че съдържанието на калории в консервираните плодове се увеличава драматично. В допълнение, съставът на сиропа не изключва изкуствени консерванти, подобрители на вкуса и дори багрила, които правят консервиран ананас за кърмачките не само безполезни, но и вредни.
Какво е вредна ананас кърмачка и нейното бебе?
На първо място, ананасът в кърмещата майка може да причини тежка алергична реакция или симптоми на непоносимост към храната, които се появяват няколко дни след хранене.
Ако женското тяло реагира бързо и ярко на алергенния удар, при децата лекарите наблюдават забавен и понякога дори напълно скрит ход на прогресивен процес, включващ много органи и тъкани.
Алергичната реакция към ананаса покрива дихателната, храносмилателната, нервната система, изразена в дразнене и сърбеж на кожата, зачервяване и подуване на лигавиците, затруднено дишане и гълтане, храносмилателни нарушения и респираторни явления.Децата с алергии са прекалено възбудими, лошо изядени и спящи. Това негативно въздействие на ананас върху здравето на майка, която сестри, не е завършено.
Пресните плодове са богати на киселини, които могат неблагоприятно да повлияят на състоянието на зъбния емайл, както и да причинят дискомфорт с повишена киселинност в стомашно-чревния тракт.
Така че е ананас кърмене майка? За да се даде ясен и недвусмислен отговор на този въпрос, никой специалист няма да се заеме, тъй като всички жени и техните деца имат свои собствени предразположения и характеристики на организма.
Ако бъдещата майка редовно консумира този продукт преди раждането, без да забележи никакви негативни последици, е очевидно, че можете да ядете ананас по време на кърменето, спазвайки строги мерки и предпазливост. В случаите, когато пулпата от екзотичен плод е нов продукт за дадена жена, е по-добре да отложите дегустацията до момента, в който бебето започне да яде самостоятелно.
