Има ориенталска притча за това как пъпешът излезе от рая на границата в света на хората, когато се изтърколи от ръцете на един от духовете. Небесният плод, който придаваше удоволствие само на боговете и праведните, дойде при хората. Вкусът на пъпеша, както и лечебният му ефект върху смъртните, е учудващо и от древни времена тези сладки плодове с нежна, топена каша са били почитани и отглеждани на изток.
Днес можете да опитате "божествения плод", без да чакате дара на небето и да не правите екскурзии до Мала Азия, където пъпешите са справедливо почитани и обичани. Можете да усетите полезността на пъпеш за тялото, като купите тиквата, която харесвате в магазина, или като отглеждате ароматен плод в собствената си градина.
Химическият състав на пъпешите
На изток пъпешите често се превръщат в основна храна, начин да се утоли жаждата и подсилванията по време на религиозния пост и само в горещите дни.
Хрупкава или, в зависимост от сорта, нежната плът на пъпеша не само допълва влагата, но също така подобрява вашето благосъстояние, усилва и подобрява настроението ви.
Какви са ползите за здравето на пъпеша и каква полза за него? В допълнение, 90% от пъпеша се състои от вода, 100 грама сочна пулпа съдържа 0.6 грама протеин, незначително количество мазнини и 7.4 грама въглехидрати.С този състав калоричното съдържание на 100 грама парче зрели плодове е 35 kcal.
Но освен хранителна стойност, пъпешът има уникален биохимичен състав, като основните активни съставки са: аскорбинова киселина, желязо, фибри, витамин А и каротиноиди, които се намират в плодове с ярко оранжев цвят. Какво друго е полезен пъпеш за човешкото тяло?
А парче пъпеш, яде като лек десерт, ще помогне за попълване на запасите:
- витамини, сред които са съединения като витамин Е и РР, В1, В2 и В5, В6 и В9;
- натрий, калий и магнезий, хлор и сяра, фосфор, налични под формата на макроелементи;
- желязо, йод, манган и кобалт, силиций и цинк под формата на микроелементи;
- ценни органични и аминокиселини.
Средната част от десерт от пъпеш, тежаща около 150 грама, е в състояние да осигури на организма 45% от дневното изискване за витамин С, една десета от желязо и ретинол, консумирани на ден.
Такова ястие е тежка добавка, важна за жизнената подкрепа на калий и магнезий, натрий и калций, токоферол, ниацин и фибри. Несъмнената полезност на пъпешите за организма и благодарение на лесно смилаемите въглехидрати бързо зареждат енергийните резерви и облекчават умората.
Инозитолът, който се съдържа в целулозата, предотвратява отлагането на мазнини в тъканите на черния дроб, влакното е отлично почистващо средство за нормализиране на активността на стомашно-чревния тракт. Пъпешът има лек диуретик и слабително действие, отколкото пъпешът е от полза за тялото и жените, и мъжете.
Какво е полезен пъпеш за човешкото тяло?
Лечебните свойства на пъпеши и краставици, включително пъпеши, са добре познати още от древността. Предимствата на пъпеша за тялото и възможната вреда при неговата безразсъдна консумация, описват дори най-великия доктор и учен на Изтока Авицена.
Днес, въз основа на получените данни от биохимичния анализ на сладките плодове, може да се говори за използването на пъпеш и неговите семена за лечение на широк спектър от заболявания при хората. Плодовете се използват като ефективна превенция на атеросклероза, настинки и сърдечно-съдови заболявания, нервни разстройства и заболявания на урогениталната област.
Древните народни рецепти достигат до нашето време, където пъпешът се използва като средство за хемороиди и запек, подагра и други заболявания. Една парче топене, придаващо свежест на пулпа, помага да се успокои и да се възстанови след труден ден.
Ефективността и полезността на пъпеша за даден организъм се определя не само от неговия състав, но и от факта, че всички вещества лесно се абсорбират, практически без отрицателни или дразнещи въздействия.
Без най-малката вреда, пъпешът, полезен за жените и мъжете благодарение на фибрите, почиства червата от вредните натрупвания, активизира храносмилателния процес и предотвратява натрупването на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Това е ефективно предотвратяване на нарушения на стомашно-чревния тракт и начин за предотвратяване на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
В сравнение с други култури, които се отглеждат на пъпеш, пепелта, полезна за организма, съдържа много повече аскорбинова киселина. Това обяснява неговия активен имуномодулаторно, тонизиращо и противовъзпалително действие. В комплекса от вещества, съдържащи се в целулозата, причиняват:
- успокояващ и ободряващ ефект, умора и раздразнителност изчезват, сънът се нормализира;
- стимулиране на метаболитните процеси, подобрява състава на кръвта, което помага да се справи с анемията, депресивните състояния и намалените резултати;
- благоприятен ефект върху мозъчната кора.
Благодарение на холеретичния и диуретичния ефект на пъпеша, благодарение на човешкото тяло, той може да се използва като естествено средство за лечение на нарушения на бъбреците и жлъчния мехур, както и опасността от образуване на камъни и пясък. От древността антипаразитният потенциал на семена и пулп от пъпеши е добре проучен. Тази култура се е доказала като естествена антихелминова.
Софтният пулп има подмладяващ, тонизиращ ефект и когато се използва външно, пепелта е полезна за тялото на жените и мъжете, които се грижат за външния им вид. Способността на пъпеша да усилва чревната активност и да улесни почистването на тялото се използва за запек, както и за борба със затлъстяването.
Какво е полезен пъпеш за женското тяло?
Melon е страхотен помощник на жени, които много години искат да запазят визуалната си привлекателност и да се чувстват здрави и здрави през целия си живот.
Полето е полезно за женското тяло не само с високо съдържание на витамини, антиоксиданти и аминокиселини, но и с наличието на силиций:
- положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата;
- играе важна роля в метаболитните и храносмилателните процеси;
- който има активен ефект върху нервната система, умствената активност и представянето.
По време на бременност пъпешът в разумни количества помага да се понесат всички трудности, свързани с промените във физическото състояние.
Лаксативното и диуретичното действие спомага за намаляване на риска от токсикоза и оток, улеснява изпразването на червата.
Сладкият пъпеш, богат на витамини, е полезен за тялото на жената и благодарение на възможността лесно и приятно да се попълни доставката на микроелементи и други активни вещества.
Половата фолиева киселина е изключително важна:
- поддържащи хормони;
- регулиращи промени в настроението не само по време на бременност, но и по време на менопаузата;
- укрепване на паметта и имунната система.
Въпреки това, с много ползи за пъпеши за жените, вредата от яденето на плодове също е възможна. Особено опасно по време на бременността е да се използват плодове от съмнителен произход като храна, тъй като нитратите и други токсични съединения, които се натрупват в тях, могат да причинят сериозни щети на здравето както на майката, така и на бъдещото бебе.Същото важи и за кърмещите жени.
Тъй като пъпешът има слабително действие и ярко оцветените сортове могат да причинят алергична реакция, тези фактори трябва да се вземат предвид по време на кърменето, така че детето да не усеща такова действие на пъпеша през млякото.
Какво е полезен пъпеш за мъжете?
Почувствайте благоприятните ефекти от културата на пъпеша върху здравословното състояние и силната половина на човечеството. За мъжете, пъпешът е от полза, преди всичко съдържанието на цинк, което оказва положително влияние върху качеството на сперматозоидите.
В допълнение, поради съдържанието на желязо и други активни елементи, пъпешът подобрява състава на кръвта, подобрява ефективността, успокоява и положително влияе на съпротивлението при стресови ситуации и самоуважение на мъжете.
Противопоказания за пиене на пъпеши
Увреждането на пъпеша за здравето, както и ползите от плодовете, се дължат на високото съдържание на биоактивни вещества във всички части на пъпешовата култура и особено в целулозата и семената на растението.
И въпреки че няма строги противопоказания за вземането на пъпеш, храненето на големи количества сладки плодове трябва да бъде изоставено, ако човек има заболяване:
- стомашно-чревния тракт, особено свързан с възпалителни и инфекциозни процеси, включително пептична язва и гастрит;
- панкреас, жлъчен мехур и урогенитална област, придружени в периода на обостряне чрез изхвърляне на големи камъни и пясък;
- диабет или съществува риск от неговото развитие.
Не яжте пъпеш на празен стомах или след обилно хранене.
Много по-правилно е да се насладите на няколко резена 2-3 часа след хранене, без да добавяте към десерта или да измивате вода, млечни напитки и алкохол, тъй като подобен квартал с пъпеш не е добър, но вредни за здравето.
