Брюкселско зеле - растение от карфиол, достигащо един метър височина, което расте от 20 до 75 малки глави. Те са сварени и се сервират с масло, пържени, супи са приготвени, докато в сурова форма зелето не е много вкусно.
Това зеле идва от част от Фландрия, която по-късно стана част от Брюксел. Белгийците с право смятат, че това е национално ястие.
Брюкселското зеле е диетичен продукт. Редовното използване на този продукт намалява риска от онкология и сърдечни заболявания.
Зелето е полезно за бременните жени като източник на фолиева киселина. В тази гама от зеле много витамин С, както и други микро и макро елементи: желязо, фосфор, калий, витамин В и А. В допълнение, има огромно количество фибри.
Предварителна подготовка
За да започнете малък kochanchiki откъснати от стъблото, изстрел увехнат и почернели листа. Изплакнете под течаща вода. За много ястия зелето е по-добре да се вари предварително, Достатъчно е да се поставя във вряща подсолена вода, в продължение на 5 - 10 минути. Замразеното зеле практически не губи полезните си свойства, добре се съхранява, а в готовото ястие нищо не е по-лошо от прясно.Времето за готвене на замразеното зеле продължава буквално за 5 минути.
Рецепти с месо
Месни ястия от брюкселско зеле не изискват отделна гарнитура. Зелето се комбинира с всякакъв вид месо, от най-скъпите и завършва с бюджетни опции. Но трябва да вземем предвид, че зелето има силна специфична миризма, която може да убие слабите аромати на други съставки.
С бекон
Във фурната
съставки:
- Брюкселско зеле - 500 г;
- бекон - 200 g;
- твърдо сирене - 100 гр.;
- лук - 2 бр;
- растително масло - 50 ml;
- заквасена сметана - 200 гр;
- сухи провансалски билки;
- сметана - 2 4 супени лъжици. л;
- черен смлян пипер;
- сол.
- Зелето малко се кипва, хвърля се в мушама и се оставя да се изцеди.
- На суха и добре нагрята тиган поставете ситно нарязания бекон, запържете в продължение на 5 минути, за да остави мазнината.
- Добавете лук бекон, нарязан на полуперест, запържете за 5 минути.
- Поставете брюкселското зеле, лука и бекон в контейнер. Добавете сол, подправки, сметана и заквасена сметана, разбъркайте всичко.
- Поставете в доста дълбока форма (чинията не трябва да достига до горния край на формата 2-3 cm).
- Загрейте фурната до 200 градуса, поставете ястието за 20 - 25 минути.
- Поръсете с настъргано сирене, поставете в пещта още 10 минути.
Пържени с картофи
съставки:
- зеле - 750 ml;
- бекон - 250 g;
- бульон - 400 ml;
- паприка - 2 броя;
- картофи - 500 г;
- моркови - 2 броя;
- масло - 80 г;
- брашно - 1 супена лъжица. л;
- бяло вино - 100 ml;
- крем - 100 мл.
- Обелете картофите и нарязани на ленти, моркови - кръгове със средна дебелина.
- В дълбоко тиган с дебело дъно, разтопете маслото, малко настъргайте морковите и картофите.
- Добавете брюкселско зеле, налейте бульон и вино, задушете с капака затворен за 20 минути.
- Бекон и червен пипер нарязани на малки кубчета, добавете към тигана, разбъркайте и задушете в продължение на 15 минути.
- Въведете сметаната, внимателно изсипете брашното. Гответе го за 5 минути на слаб огън.
В многообразието
съставки:
- зеле - 800 г;
- бекон - 200 g;
- лук зелен - малък куп;
- масло - 2 супени лъжици. л;
- борови ядки - няколко шепи;
- сол и пипер на вкус.
- Зелето от брюкселско зеле се нарязва на половинки и се вари.
- В multivark в режим "пържене", пържете бекона до златистото в масло. Добавете кедровите ядки, гответе в същия режим още 5 минути. Изключете режима "пържене".
- Добавете зелето и ситно нарязания лук на многоцветни, сезон със сол и черен пипер.Кук в режим "печене" за 15 минути с затворен капак, като се разбърква от време на време.
С пуйка
В пещта в сметана
съставки:
- Брюкселско зеле - 500 г;
- заквасена сметана - 200 г;
- варено свинско филе - 200 г;
- лук - 1 брой;
- моркови - 1 брой;
- растително масло - 50 ml;
- сол, черен смлян пипер.
- Запалете зелето в осолена вода за 5 минути.
- Раздробявайте лука с половин пръстени, разтривайте морковите, запържете зеленчуците в масло за 10 минути.
- Изрежете кубчета от пуйки.
- Сложете дълбока форма за печене на филе, зеле, лук и моркови. Разбърква се, добавете сол, пипер. Изсипете заквасена сметана и мляко.
- Печете в предварително загрята пещ на 200 градуса за 25-30 минути.
- 5 минути преди готвенето поръсете с настъргано сирене.
С разтопено сирене
съставки:
- Брюкселско зеле - 500 г;
- Зърнени пържени картофи - 300 г;
- лук - 1 паунд;
- пуйка - 500 г;
- обработено сирене - 1 брой;
- растително масло - 2-во. л;
- вода - 2 чаши;
- сол на вкус.
- Лук и филе нарязани на кубчета, гъби с тънки плочи.
- На нагретия тиган изсипете маслото, сложете лук, пуешко и гъби, изпържете под капака за 10 минути.
- Предварително готвя сиренето във фризер за няколко часа. Настържете на груб ренде.
- Сварете зелето.
- В тиган поставете зеле, сирене, готви за още 10-15 минути, добавете сол, пипер на вкус.
Ролки в мулти-маркер
съставки:
- филе от пуйка - 3 бр;
- брюкселско зеле - 500 г;
- сол на вкус.
- Нарежете филето по такъв начин, че да се получи плосък лист.
- Нежно избийте пуешката. Поставете брюкселското зеле в ред върху филето, добавете сол.
- Залейте зелето в месото. Завъртете колбаса във фолио.
- В мулти-маркер изсипете вода според техническите спецификации. Сложете купата за готвене за няколко, изберете "двойка", изчакайте, докато водата е топла.
- Поставете ролките в микровълнова печка и гответе за 30 минути.
С пиле
Във фурната
съставки:
- пищяла или бедро на птици с кожа - 600-700 g;
- лук - 2 бр .;
- морков мини-200 г;
- зеле Брюксел - 500 г;
- майонеза, чесън, копър, розмарин, лимонов сок половин - за маринатата;
- 1 корен от пресен джинджифил;
- портокалов сок - 100 ml;
- захар - 100 g;
- масло.
- Измийте пилешки части. Не отделяйте кожата от парчетата, направете няколко къси плитки разрези.Майонезата се смесва с нарязан чесън, копър, розмарин и лимонов сок. Олюлете птица, маринете няколко часа или по-добре - през нощта.
- Морковете и зелето се почистват и измиват.
- Лук и моркови се запържват в масло и зеле.Сложете в тиган захар, изчакайте, докато карамел пяна, сложи настърган джинджифил, изсипете портокалов сок. Съхранявайте в тигана, като разбърквате постоянно, докато сосът стане вискозен.
- В пещта изпечете пилешки парченца, докато се изчервиш на температура от 200 градуса в дълбока форма. След това добавете зеленчуците със соса, гответе още 5 минути. Изключете фурната, ястието, за да получите, капак и го задръжте още половин час до пилето, напоена.
С домати
съставки:
- варено пиле - 500 г;
- Масло - 2 супени лъжици;
- лук - 3 бр;
- чесън - 3 зъба;
- домати - 3 броя;
- моркови - 1 брой;
- сол, черен пипер;
- мащерка.
- Месото се нарязва на ситно, леко се запържва в масло.
- Добавете ситно нарязан лук и чесън, гответе за 10 минути на средна температура.
- Морковите, нарязани на половина пръстени, домати на кубчета, добавете всичко, за да пилето, сложи на 5 минути с капака затворен.
- Зелето се вари 10 минути, изцедете вода, изсипете в тигана на други съставки.
- Сол, пипер и добавете мащерка, задушете още 10 минути.
В многообразието
съставки:
- брюкселско зеле - 400 г;
- лук - 2 броя;
- приготвено пилешко филе - 500 г;
- доматено пюре - 3 супени лъжици. л;
- слънчогледово олио - 4 супени лъжици. л;
- вода - 200 ml;
- солени подправки.
- Нарежете лука на кубчета.
- Задайте в режим на мултимаркер "печене" за 40 минути, изсипете растителното масло.
- Покрийте лука, гответе за 10 минути с капака затворен.
- Въведете зеле, гответе за още 15 минути.
- Фино нарязан варено филе, добавете към зеленчуците. Сол и изсипете подправките.
- Въведете доматена паста и 100 мл вода, гответе до края на режима.
С говеждо месо
Печени в ръкава
съставки:
- телешко филе - 0,5 кг;
- Брюкселско зеле - 200 г;
- растително масло - 2 супени лъжици. л;
- чесън - 3 зъба;
- сол, черен пипер, подправки - на вкус.
- Месото се измива, разрязва хрущял и вените, нарязани на части от парчета фибри.
- Всяко парче настърган подправки, сол, нарязан чесън.
- Сложете месото в купа, добавете масло, разбъркайте добре, оставете за половин час.
- Сложете в торба за печене на парчета месо, на върха на зеле, вратовръзка ръкав от двете страни.
- Във фурната, загрята до 200 градуса, поставете върху лист за печене. След час проверка за наличност.Ако е необходимо, печете още 10-15 минути.
Задушено в тиган
съставки:
- филе от говеждо месо - 600 г;
- растително масло - 15 ml;
- лук - 2 бр .;
- моркови - 1 брой;
- филе от целина - 150 г;
- сол, пипер на вкус;
- синапено бяло - 1 ч.л .;
- семена от кориандър -1 ч. л.
- зеле Брюксел - 400 г;
- Изрежете месото в големи кубчета. Запържете в добре загрята тиган с масло до златисто. Извадете месото на чиния.
- В същата тиган изпържете лука нарязани на половин пръстени, докато се прозрачни.
- Сгънете месото и лука в дълбок тиган с дебело дъно.
- Нарежете моркови в кръгчета, целина на големи парчета, изсипете месото.
- Изсипете водата така, че да покрива месото и зеленчуците, да добавите сол и подправки, да се приготвите за около час на малък огън с затворен капак.
- Изсипете в изпечените с месо брюкселско зеле. Задушете докато сте готови за още половин час.
В многообразието
съставки:
- брюкселско зеле - 400 г;
- юфка - 400 г;
- слънчогледово олио - 2 супени лъжици. л;
- бульон говеждо - 1 л;
- говеждо варено - 300 г;
- сол, индийско орехче - на вкус;
- листа магданоз - на вкус.
- За да поставите multivarka в режим "пържене", за да излеете маслото, за да излеете по-рано разбитите юфка. Затоплете се добре. Изсипете бульона.
- Изчакайте бульонът да заври, поставете режим "охлаждане". Изчакайте, докато юмруците се надуят.
- Добавете месо и брюкселско зеле, добавете сол, добавете индийско орехче.
- Готвене за половин час.
С свинско месо
Във фурната
съставки:
- зеле 500 г;
- лук - 3 бр;
- доматена паста - 1 супена лъжица. л;
- свинско - 400 г;
- заквасена сметана - 200 г;
- сирене - 150 г;
- сол пипер на вкус.
- Свинско измито, извито в месомелачка.
- Сварете зелето.
- Нарежете лука, запържете в слънчогледово олио за 5 минути, добавете доматената паста, гответе за още 1 минута.
- Поставете пълнежа върху тигана, гответе за 3 минути, добавете заквасена сметана, разбъркайте всичко.
- Зеле, за да постави в дълбока форма за печене - главите трябва да бъдат в един слой.
- Направете го с мляно месо, леко го притиснете с лъжица.
- В предварително загрята фурна до 200 градуса поставете ястието за 20 минути.
- Поръсете със настъргано сирене и гответе за 5 минути.
В тиган
съставки:
- месо - 1 кг;
- Брюкселско зеле - 700 грама;
- доматена паста - 2 супени лъжици;
- дафинови листа - 3 броя;
- ароматен пипер - 4 бр;
- растително масло - 2 супени лъжици. л;
- сол, смлян пипер - на вкус;
- вода 100-150 ml.
- Измийте месото, нарязано на кубчета, поставете горен тиган с растително масло. Куйте месо на висока температура до червено кафяво.
- Четка зеле да се измие, излейте на месо. Задайте средната температура, сол, черен пипер.
- Поставете дафинови листа, черен пипер, доматено пюре и разбъркайте добре.
- Добавете вода, затворете капака, след като кипете, оставете да къкри на слаб огън за 45-50 минути, като се разбърква понякога. Ако е необходимо, се сервирайте със сол и пипер.
В многообразието
съставки:
- зеле Брюксел - 300 г;
- Зеле броколи - 300 г;
- Български пипер - 1 бр;
- свинско - 250 г;
- моркови - 1 брой;
- доматена паста - 150 г;
- лук - 1 бр;
- растително масло - 2 супени лъжици;
- вода - 150 мл.
- Свинско измиване, тънко нарязване. Морковите се разтриват на ренде, фино нарязват лука.
- Активирайте режима "Пържене". Изсипете маслото, изчакайте, докато се нагрее. Поставете месото, лука и морковите, запържете, без да затваряте капака и непрекъснато разбърквайте в продължение на 15 минути.
- Изрежете брюкселското зеле в чекмеджета, броколи, нарязани на малки парченца. Добавете към месото, запържете за около 10 минути, докато зелето стане по-меко.
- Въведете доматена паста и вода. Поставете режима "охлаждане", гответе половин час с капака затворен.
С какви сосове се комбинират?
На този чудесен зеленчуков сметанов сос идеално приляга, отличен вкус на зелените маслини и маслините.
Достатъчно е да се покаже малко старание и малко въображение, и на малко зелено белгийски kochanchiki получите гурме храна, не само вкусно, но и полезно.