Понастоящем нарушенията на съня се наблюдават при много възрастни. Липсата на нощен сън причинява раздразнителност, намалена работоспособност. За да подобрите настроението и качеството на съня, не е необходимо да се прибягва до лекарства. В много случаи лечебните билки със седативен ефект позволяват да се справят с проблема.
Ароматни хмел
Шишарките на това растение перфектно помагат да се справят с повишена раздразнителност, подобряват съня, използват се в комплексното лечение на неврози и невралгии.
За добър и здрав сън се препоръчва да поставите няколко шишарки от ароматния хмел вътре във възглавницата.
Той помага да се справите с дразненето и инфузията на хмел от умора. Това лекарство не се препоръчва за мъже в репродуктивна възраст. Това се дължи на факта, че съставът на това лекарствено растение включва фитоестрогени - биологично активни вещества, подобни на женските полови хормони.
При безсъние, хмелните бани също са добри. Чаша шишарки се поставя в саксия и се залива с пет литра вряла вода. Настоявайте 30-40 минути, филтрирайте и добавете получената инфузия във водата за баня.
Истинска лавандула
За терапевтични цели лавандулата се използва от народните лечители в продължение на много векове. Това цвете съдържа етерично масло със седативен и лек антидепресант. Благодарение на това лавандулата ви позволява да се справите с безсънието, намалява стреса.
В момента има няколко метода за прилагане на лавандула:
- Процедури за баня. При извършване на вечерни хигиенни процедури (вани, душове) се препоръчва използването на сапун от лавандула или сол за баня с аромат на лавандула.
- Ароматерапия. Можете да напълните спалнята с лечебен аромат, като добавите малко лавандулово масло към арома лампата (или капнете няколко капки на ъгъла на листа). Също така за тази цел можете да съхранявате в спалнята малка възглавница, пълна със сушени цветя от лавандула.
Иван чай
Иван чай (теснолистна огнена трева) е растение, което се използва широко в народната медицина за лечение на различни заболявания на вътрешните органи, за борба с хроничната умора и раздразнителност и за подобряване на съня.
Пачка суха трева от огнена трева, окачена близо до главата на леглото, ви позволява да намалите нервното напрежение и да облекчите умората, натрупана през деня.
При главоболие, неврози и безсъние, приемът на отвара от Иван-чай помага добре.
Камфор босилек
Босилекът е уникално лечебно растение, което има многостранно въздействие върху човешкото тяло:
- облекчаване на болката;
- тоник;
- спазмолитично;
- противовъзпалително.
Фитотерапевтите препоръчват инфузия на босилек за облекчаване на ефектите от стреса, подобряване на паметта, укрепване на нервната система.
При безсъние баните с босилек помагат добре.
Див пелин
Чернобилът (обикновен пелин) се използва в народната медицина като средство за упражняване на благоприятен ефект върху централната нервна система, нормализиране на мускулния тонус. Инфузията на тази билка се приема със страх, парализа, епилепсия, неврастения и безсъние.
Приемът на Чернобил е противопоказан по време на бременност и при наличие на индивидуална непоносимост.
Meadowsweet
Трудно е да се изброят всички лечебни свойства на ливадата (ливадно сладко) с оглед на голямото им разнообразие. Инфузиите и отвари от тази билка помагат да се справят с главоболие, подобряват мозъчното кръвообращение, нормализират съня и премахват симптомите на депресивни състояния и неврози.
Когато приготвяте и приемате препарати от ливадна сладка е важно внимателно да спазвате дозировката, тъй като ако тя бъде надвишена, е възможно развитието на функциите на храносмилателната система.
Periwinkle малък
Листата на дребна перунка имат общо успокояващо действие върху централната нервна система (седативен ефект), нормализират кръвното налягане. Самолечението с препарати от барвенец е неприемливо, тъй като алкалоидите му са доста токсични. Следователно терапията трябва да се провежда само според предписанието на лекаря, под негов контрол и при внимателно спазване на дозировките.
Дамаска се надигна
Дамаското розово масло се използва от древни времена като успокояващо и релаксиращо средство. Препаратите от неговите венчелистчета улесняват понасянето на различни житейски затруднения, премахват се от стресови състояния. Те се използват в комплексното лечение на редица психични, нервни и сърдечно-съдови заболявания.
Много добро средство за безсъние е сладко от розови листенца. Вана с розови венчелистчета перфектно премахва натрупаната през деня физическа и психическа умора, премахва раздразнителността и подобрява настроението.
Пасифлора се въплъти
Дори лечителите на маите и ацтеките знаеха за релаксиращия и успокояващ ефект на това растение върху централната нервна система. Дължи се на тритерпеновия гликозид, съдържащ се в пасифлората - пасифлорин.
Клиничните изследвания на лекарствата за пасифлора се провеждат от 1898 година. Резултатите от тях доказаха, че екстрактът от това растение има спазмолитичен и слаб антиконвулсивен ефект и намалява рефлекторната възбудимост.
В момента лекарствата за пасифлора се използват при нервност, повишена тревожност, страхове, невроциркулаторна дистония.
