Повечето от нас, деца и възрастни, обичат вкусна, сладка, сочна диня, чийто вкус е трудно да се устои. Освен това, сортовете от тези плодове се продават на всеки ред в края на лятото. Ето защо, новородените жени често се чудят дали динята може да бъде кърмачка майка? Няма конкретни правила за това. Лекарите казват, че можете да ядете диня, която узрява в сезона, защото ранните плодове съдържат много нитрати.
Полезни свойства на динята по време на кърмене
В действителност, динята за кърмене е много полезна. Той съдържа много витамини, които имат благоприятен ефект върху младата майка и бебето:
- Антиоксидантите, подобно на каротин, подобряват визията.
- Витамините В1, В2, С имат благотворен ефект върху организма, регулирайки функцията на нервната и сърдечно-съдовата система.
- Желязо, което помага да се повиши ниският хемоглобин по време на кърмене.
- Калцият, чиято липса причинява косопад в кърмещите майки, крехки нокти и проблеми със зъбите.
- Микроелементи, които забавят стареенето и развитието на рак.
- Пантенолова киселина, която подобрява чревната подвижност, активира метаболитните процеси, помага за нормализиране на съня и премахва токсините от тялото.
- Фолиева киселина, която се предписва от лекарите по време на бременност до бъдещи майки. Той допринася за нормализирането на храносмилателните процеси, производството на кърмата, развитието на имунната и кръвоносна система на детето, както и регенерацията на кожата.
Поради диуретичното действие на дините допринасят за отстраняването на излишните соли и токсини от тялото.
В допълнение, динята има ниско съдържание на калории. 100 грама плод съдържа само 25 калории, което е еквивалентно на бреза или сок от моркови. Ето защо, използването на този продукт ще помогне на кърмещите майки да се отърват от излишните килограми.
Опасността от динята по време на кърмене
Въпреки това, пиенето на диня по време на кърменето може да има някои проблеми:
- Тя може да причини алергии, въпреки че това не се случва на всички.
- Не се препоръчва да комбинирате диня с други храни, тъй като това може да доведе до повишено образуване на газ при майката и бебето.
- За да се ускори узряването на дините, често се използват нитрати, затова е препоръчително да не рискувате закупуването на ранни сортове.Дините се консумират най-добре в сезона, когато вероятността от отравяне с нитрати е значително намалена.
- Лошото транспортиране и съхранение на диня може да причини инфекция на кората си, която лесно прониква, когато е повредена.
Как да изберем диня?
Лекарите казват, че през първите 2 месеца след раждането не трябва да използвате дини, а в бъдеще трябва да внимавате с тях. Възможно е отравяне и алергични реакции. Това е особено опасно за децата през първата година от живота им. За да избегнете това, трябва внимателно да изберете продукта и се препоръчва да го купите в края на август. Младата майка има нужда от зряла диня, така че трябва да я проверите добре.
Купуване на диня (само при масовото узряване), трябва да обърнете внимание на следните нюанси:
- опашката на динята трябва да е суха;
- на страната трябва да има жълто-бяло или жълто петно, което показва, че то е узряло на земята;
- при изстискване на диня трябва да се издаде малко характерно пукане, което също показва нейната зрялост.
Тези параметри показват зрялостта на динята.Това обаче не гарантира добро качество на покупката. Ето защо се препоръчва да се направи тест за съдържанието на дини, придобити диня. За да проверите малко парче пулп се поставя в прозрачен контейнер с вода и се пази за неговия цвят. Ако водата стане мътна, розово или се превърне в течност, която наподобява мляко, тогава такава диня трябва да бъде изхвърлена.
Не се препоръчва да купувате диня, която се продава близо до пътищата, напукана или нарязана на половинки и квартали в магазините. Същото важи и за меките дини, които не изглеждат полезни.
Как да ядем диня?
Преди всичко, динята трябва да се измие обилно преди консумацията. Качеството на продукта може първо да бъде проверено от бащата и ако всичко е добро, тогава можете да ядете и майка си. Как да ядем диня? Първо трябва да ядете малко парче и да видите как ще се отрази на детето. Ако през деня бебето се чувства страхотно, тогава можете да увеличите размера на парчето.
Ако бебето ви има обрив, диария или коремна болка, трябва да спрете да пиете диня.Алергията обикновено се проявява като обрив и бързо изчезва, ако дразненето се елиминира. Тя може да се прояви в продължение на три дни, така че през този период трябва да наблюдавате детето и да не включвате нови храни в диетата.
Препоръки!
- Не се препоръчва да завършиш вчерашната диня, дори ако е в хладилника.
- Не е препоръчително да въвеждате в диетата 2 нови продукта по едно и също време, първо трябва да се справите с една.
- Ако искате да ядете диня с хляб, струва си да изберете сортове пшеница, те представляват по-малка вероятност за стомашни разстройства при дете.
Ако кърмите, това не е причина да откажете повечето продукти, особено зеленчуци и плодове. Динята съдържа много витамини, затова се препоръчва да се консумират както от възрастни, така и от деца, бременни и кърмачки. Диверсифицирайте диетата си със зеленчуци, плодове и плодове, отглеждани в дача. Консумирайте цвекло, моркови, ябълки, малини, ягоди, но в малки количества.
Все още имате въпрос, възможно ли е да ядете диня, когато кърмите? Разбира се, възможно е, важно е само да се съобразявате с мярката, да следите реакцията на вашето бебе и да изберете правилната диня, така че да носи само полза.
