Цвекло (или боракс) - многогодишно, двугодишно и годишно тревисто растение от семейство Амарант. Този непретенциозен и полезен зеленчук се отглежда практически от всички производители на камиони. За какви ползи и вреди на цвекло за тялото, ние ще обсъдим в тази статия.
- Съставът на цвеклото, от червения зеленчук, е толкова полезен
- Вредно цвекло за здраве, разкриваме митове
- Когато се препоръчва да вземете цвекло
- Кое цвекло е по-добре да се използва (сок, сурови, варени)
- Рецепти за използване на цвекло в народната медицина
- Мога ли да бъда третиран с цвекло по време на бременност?
- Противопоказания, какво може да доведе до прекомерна употреба на продукта
Съставът на цвеклото, от червения зеленчук, е толкова полезен
Цвеклото включва въглехидрати: фруктоза, глюкоза, захароза и пектини. Той е богат и на минерали, витамини и микроелементи (В, С, каротеноиди, пантотенова и фолиева киселина).
В по-големите количества половината от масата на Менделеев - йод, калий, желязо, фосфор, магнезий, манган, мед, цинк, сяра, хлор и др.
В допълнение, цвеклото включва органични киселини (оксалова, лимонена, ябълчна), аминокиселини (лизин, бетаин, валин, хистидин, аргинин и др.), Както и голямо количество фибри.
Вредно цвекло за здраве, разкриваме митове
Ако използвате цвекло в препоръчваните количества, този зеленчук няма да донесе вреда.
Препоръчителната дневна доза на Бурак - 200-300 грама. Това е сумата, за благото на тялото (с уговорката, че зеленчуците не противопоказано).
Разбира се, цвекло е богат на полезни свойства, но също така има противопоказания за употребата му. Например:
- Не се препоръчва да се използва цвекло с ниско кръвно налягане.
- Заслужава да се откаже от него, както и хронично стомашно разстройство или киселинност.
- Изключване от диетата на червено цвекло с уролитиаза.
- Използването на този корен не се препоръчва за хора със захарен диабет;
- В остеопороза, внимание трябва да се яде цвекло (корен инхибира абсорбцията на калций в организма).
Когато се препоръчва да вземете цвекло
Препоръчителни хора заявление цвекло, страдащи от затлъстяване, при хипертония, черния дроб и бъбреците. Поради вещества, съдържащи се в него, подсилени капиляри, понижено кръвно налягане и нормално ниво на холестерола в кръвта, подобряване на липидния метаболизъм и чернодробна функция.
Цвеклото съдържа пектин, извеждане от тялото на тежки метали (така е посочено корен се препоръчва употребата на жителите на големите градове) и се стимулира образуването на червени кръвни телца и подобрява нивото на хемоглобина.
Organic бетаин вещество, част от Burak, улеснява разцепване и разграждане на хранителни протеини, както и участва във формирането на холин, който подобрява функционалната активност на чернодробните клетки и подобрява общата им състояние.
Наличието на цвеклото в храната, е полезно за хора, страдащи от атеросклероза и заболявания на щитовидната жлеза, както и за възрастни хора, като Burak съдържа големи количества йод.
Цвеклото също може да помогне с рак. Смята се, че органичните съединения, съдържащи се в червената коренна култура, забавят растежа на туморите.
Кое цвекло е по-добре да се използва (сок, сурови, варени)
Питието може да се консумира сурово или варено.
Много често възниква въпросът: "Какво е полезно за прясното цвекло?". Отговорът е прост: той запазва всички витамини, има нисък гликемичен индекс, и сурови влакнини е снабден с два пъти силата на абсорбента.
Виното цвекло е надарен с висок гликемичен индекс, но въпреки това той остава полезен за организма. В процеса на готвене, цвеклото губи само 3 витамини: C, B5 и B9 (фолиева киселина). Останалите минерали и витамини влизат в човешкия стомах почти непокътнати.
Всички ценни компоненти на цвекло (което висока температура не може да унищожи) стават по-достъпни за тялото (поради частичното разпадане на целулозната структура). Варено цвекло включва по-малко нитрати, отколкото сурови (в процеса на готвене те се разлагат или се преместват в отвара).
Рецепти за използване на цвекло в народната медицина
Традиционната медицина включва огромен брой рецепти с цвекло, така че ще разгледаме само най-популярните от тях.
С хипертония. В прясно изцеден сок от цвекло добавете чаена лъжичка мед и изпийте една четвърт чаша преди хранене. Препоръчва се също да се използва квас квас.
С запек. Бурак използва в различни форми (всички видове кулинарни ястия, отвара или сок от цвекло). При постоянна запек, цвеклова бульон се използва в клизма.
С туберкулоза. Бурак е част от диетични ястия.
С студено. Сокът "Бурак" (по-добре кисел или ферментирал) се използва като капка за носа (2-3 капки във всяка ноздра 3 пъти на ден).
При лечението на пукнатини и язви. В засегнатата област се прилага превръзка със цвекло от цвекло (превръзката се променя, тъй като процесът на сушене продължава и процедурата се повтаря).
С скорбут. Най-добрата терапевтична храна е кисело зеле.
Мога ли да бъда третиран с цвекло по време на бременност?
По време на бременност жената трябва да използва бурак в следните случаи:
- При повишено налягане. Препоръчително е да пиете 100 грама сок от портокал сутрин след хранене.
- С системна запек. Най-ефективният метод е микро-клизма с сок от цвекло.
- С студено. Сокът от цвекло може да гаргара (пре-сок, смесен с варена вода) или да копае в носа (капки в двете ноздри няколко капки на ден).
- При йоден дефицит, подуване или силно натрупване на тегло (сокът се разрежда с вода).
Противопоказания, какво може да доведе до прекомерна употреба на продукта
Противопоказания за употребата на Boraca:
- Цвеклото е естествено слабително. Не го използвайте, ако има склонност към диария.
- Прекомерното количество боракс в тялото може да предизвика спазъм на кръвоносните съдове.
- Не се препоръчва използването на растителни хора с повишена киселинност на стомаха (цвекло го увеличи още повече).
- Когато уролитиаза и оскалурия трябва да бъдат много внимателни Използвани цвекло като зеленчук може да предизвика камъни движение (този зеленчук агент разтваря камъни).
- Burak включва голямо количество захар, така че е необходимо да се ограничи използването на тази доза растително диабет.