Кърмещите майки се придържат към специална диета. Това включва варени зеленчуци, както и котлети, пара. Подправките са табу. Но наистина искате да се поглезите с нещо вкусно! Поради това е време майка-майка да подготви вкусна и здравословна готварска печка: има доста рецепти за подобно лечение. Всеки знае, че извара е ценен източник на калций и това е много важно, когато кърмите, както за майката, така и за бебето. Да, и вкусът на този продукт е доста приятен, ястията от него са полезни и ароматни.
Каква е употребата на извара за лактация
За майка, която храни бебето си с гърдите си, извара е просто необходимо. Може да се консумира със заквасена сметана или с добавка на плодове, дори ядки. Буквално 50 грама от този продукт на ден са просто незаменими за тялото на майката и нейното бебе.
След като спрете кърменето, извара ще се превърне в отлична храна за допълващи храни. Но само го готвя за бебето най-доброто от всички, използвайки естествено, а не магазин мляко.
Най-вкусното домашно приготвено извара за бонбони
Много е лесно да се готви вкъщи. Това ще изисква минимум продукти.Има различни начини да го направите. Опознайте най-бързата рецепта.
съставки:
- 2 литра мляко;
- 1 литър кефир.
Тази композиция е предназначена за около 600 грама извара.
Как да подготвим деликатеса:
- Млякото трябва да се изсипе в голяма тенджера. Разбъркване, загряване.
- Когато млякото започне да кипи, трябва да излеете кефир. Веднага ще има извара. Дръжте се на огъня за 2 до 3 минути. Важно е сместа да не се вари. В противен случай, извара ще бъде суха и твърда.
- Изключете печката, оставете сместа да престои около 5 минути.
- Поставете масата върху филтър: серумът трябва да се отцеди.
По този начин ще получите буквално сирене за половин час.
Лесно и бързо извара за майки за кърмачки
съставки:
- 300-400 грама пресни нискомаслени извара;
- 2 пилешки яйца;
- 3 супени лъжици. л. брашно от грис;
- от 100 до 150 грама гранулирана захар;
- щипка сол;
- някои ванилова захар;
- плодове и плодове - ако желаете.
Как да готвя:
- За да получите хомогенна маса, трябва внимателно да смесите всички съставки: трябва да постигнете хомогенна и достатъчно дебела маса.
- Трябва да го сложите във форма, предварително смазана с масло.
- Печете в предварително загрята пещ за половин час.
Преди да сервирате ястието, поръсете я с пудра захар. И това е подходящо да се излее заквасена сметана на този деликатес. Вкусно и здравословно ястие ще бъде вашият любим.
Класическа рецепта за бонбони за бременни и кърмещи майки
съставки:
- кашкавал - 500 г;
- няколко супени лъжици грис или пшенично брашно;
- 2 супени лъжици. л. гранулирана захар;
- 5 яйца от пъдпъдъци.
Как да готвя:
- Обърнете се през месомелачката извара (можете да го смила през сито).
- Добавете яйца и захар, брашно, омесете всичко.
- Смажете формата, оформете масата и изпечете за 50 минути.
Ако вместо брашно в полуфабрикат добавете грис, след това vysmeshivaniya отпуск за половин час.
Искате ли да добавите сушени кайсии или стафиди? След това предварително накиснете в топла вода тези сушени плодове. Ядките трябва също да бъдат нарязани, ако решите да ги добавите към готвенечката. Можете да използвате ананаси: те трябва да бъдат поставени на дъното на матрицата и вече са разпределени изварата от горе.
Вино какао на сирене с ябълка: рецепта за кърмещи майки
Много важен плюс в тази касета е, че изпечените ябълки в състава имат благоприятен ефект върху чревната подвижност. В допълнение, в тази форма, ябълките не причиняват колики при новородени.Така че е време да използвате тази рецепта.
съставки:
- една четвърт килограм извара;
- чифт ябълки;
- 1 пилешко яйце;
- чифт изкуство. л. грис.
Поетапно готвене:
- Виното трябва да се смесва със захар и манга, яйца. Тогава всичко е напълно смесено.
- Вземете голяма ренде и решетка на плодовете. След това трябва да бъдат изгорени: нека сокът да се отцеди.
- Настърганите ябълки се смесват с изварата.
- Подгответе формата: маслото и поръсете с галета.
- Теглото е изложено.
- Печете ястието за един час.
Възглавница за въздушно изваждане в multivark (видео)
Вино кашкавал за кърмене майка с ориз и извара
съставки:
- една четвърт килограм оризови зърна, колкото сирене;
- вода - 500 ml;
- една шепа стафиди;
- 75 г гранулирана захар;
- щипка ванилин.
Как да готвя:
- Сварете ориза със стафиди: трябва да получите натрошена каша.
- Охладете я и добавете останалите продукти, разбъркайте всичко.
- Смажете формата и оформете масата, изравнете повърхността.
- На върха се оформя смес от яйца и заквасена сметана.
- Печете за около 17 минути, максимум 20.
Рецепта за варене на сирене за една кърмеща майка в мултивариантна
съставки:
- извара - половин килограм;
- 3 супени лъжици. л. манки, толкова захар;
- масло.
Метод за приготвяне:
- Смесете сиренето със захар и грис. Тук е възможно да добавите банани или ябълки. Въпреки че с банани трябва да бъдете внимателни, защото понякога могат да причинят алергия или колики в бебето.
- Намажете мулти-цилиндровата вътрешност с масло. Поставете сместа и гответе в режим на печене. Това ще отнеме от 35 до 40 минути.
Рецепта за извара на къна с стафиди и сушени кайсии за жени в кърменето
съставки:
- половин килограм извара (винаги пресни);
- 3 пилешки яйца;
- 125 г гранулирана захар;
- манга - 3 супени лъжици. л.;
- 3 супени лъжици. л. брашно;
- супена лъжица масло;
- една шепа стафиди и сушени кайсии.
Получаване:
- Сиренето за вино трябва да се омесва с вилица и може да бъде изтъкано ръчно: ще бъде по-добре. Само при липса на буци касичката ще се окаже нежна и вкусна.
- Добавете яйца и захар, разтрийте с извара с лъжица.
- Изсипете топлото мляко в мангото, оставете го за около 10 минути, за да се накисне в крупата. В резултат на това ще се надуе. За да се ускори процесът е напълно възможно: за да направите това, изпратете чиния мляко и манга на микровълновата фурна само за няколко минути.
- Поставете мангото в изварата, добавете брашното и мекото масло, разбъркайте добре всичко.
- Сега трябва да добавите към извара маса стафиди, вече измити и изсушени. И там, сушени кайсии, нарязани на малки парченца. Разбъркайте отново. Не е необходимо да се управляват сушени плодове, защото в сочни гарнитура те ще бъдат меки и нежни без нея.
- За да направите деликатеса лесен за излизане от матрицата, го мажете с масло, поръсете с манго.
- Формата, пълна с маса на извара, трябва да бъде изпратена във фурната.
- Печете ястието трябва да бъде дълго: около един час при средна температура. Накрая ястието ще почерне.
Много е важно да получите вече деликатес, който вече е охладен.
Поддържайте краищата на деликатеса с нож и макара, поддевай го от всички страни. След това покрийте тигана с капак от голяма тенджера, обърнете се. При това касичката ще бъде на капака надолу, след което трябва да я покриете с ястие и да го обърнете, както ви е необходимо.
Вино кашкавал за кърмещи майки (видео)
Не само бременни, но и кърмачки е много полезно да се използва извара. Ето защо всички тези рецепти ще бъдат просто незаменими за тези, които кърмят бебето си. И можете да готвите храна както във фурната, така и в мулти-марката.
