Най-добрите рецепти домашно сирене за хляб за Ducant

Дукане диета е била успешно използвана от хиляди хора по целия свят, в полк на привържениците си тя постоянно пристига. Вероятно основната причина за това е възможността да отслабнете, без да се лишавате от вкусно и да не ограничавате количеството консумирана храна.

По време на най-краткия стадий на хранене, наречен "Атака", можете да ядете само протеинови продукти, но любителите на тази диета вече са измислили редица рецепти, които спомагат за запазването на различни диети дори при това състояние.

По време на втория етап, който включва смяната на протеиновите и въглехидратните дни, можете да използвате съдовете от първия етап и да добавите много други. По-специално, и за двата етапа, една чиния като извара е подходяща. Въпреки това, тя трябва да бъде подготвена според специална рецепта.

Dyukan казва, че гювеч от извара - това е не само много вкусно, но и полезно, особено при зачитане на диетата. В крайна сметка, извара е много задоволителен продукт, можете да го ядете с готвене за закуска или да замените вечерята и да не се чувствате гладни, преди да си легнете. Като яде такова ястие, човек е наситен с енергия, която е достатъчно за дълго време,че съдържанието на калории в тези бонбони не надвишава 150 килокалории на сто грама.

Можете да препоръчате няколко начина, по които е подготвена "правилната" готварска печка. Във всички от тях е важно да се използва само извара, което е напълно обезмаслено.

Класическа рецепта за кашкавал за сирене за фурна

Тази рецепта отговаря на четирите основни принципа на печене на диканената диета, а именно:

1. Отказ от захар в полза на заместител на захарта.
2. Използвайте само нискомаслени млечни продукти, включително извара.
3. Изключване на животински мазнини от храна.
4. Ежедневна употреба на трици.

По този начин, това ястие може да бъде въведено във вашата ежедневна диета абсолютно безстрашно и да отслабнете.

За да се подготви:

• до 4 пакетчета извара;
• чифт яйца;
• щипка пшенични трици;
• подсладител на върха на ножа;
• щипка на печене на прах за тесто.

Тези съставки са достатъчни, за да приготвят ястия за 3-4 души.

Процесът на готвене е много прост и не отнема много време, за да можете да подготвите ястието за закуска:

1. В купата на миксера е необходимо да комбинирате извара с яйца, както и със сухи съставки.
2. Необходимо е съставките да се смилат в хомогенна маса.В случай, че не се поберат заедно в смесителя, те могат да бъдат разделени на две части и алтернативно смлени в миксер.
3. След това масата, която се е оказала, е необходимо да се премести в голяма печене. Силиконовата форма е най-добрият избор.
4. Изпратете формуляра до фурната, където да печете, като периодично проверявате готовността, при температура от 180 градуса (30 минути).

Кухненско приготвено сирене според Dyukan в мултивариантната

Друг чудесен начин да празнувате на сутрешния съд, без да се налага да ставате рано, е да го приготвите в мулти-баркет със забавено начало. Основната разлика между тази рецепта и липсата на необходимост от добавяне на трици под всякаква форма.

Необходими продукти:

• 1,5 пакета извара;
• 2 яйца;
• щипка от царевично нишесте;
• щипка мляко на прах;
• ванилин;
• подсладител;
• сол на вкус.

Подготовката е изключително проста:

1. Всички сухи компоненти трябва да са свързани помежду си.
2. След това, в отделна купа, извара се смесва с жълтъци и суха маса.
3. Протеините трябва да се бият с миксер и да се добавят към резултантния тест.
4. След смесването на тестото, то трябва да бъде прехвърлено в купата на мулти-марка, като се настрои режим "Печене". Печете за 40 минути.

За да научите как да отложите началото на печенето, можете да прочетете инструкциите до мулти-маркера.

Готвене във фурната

Повечето домакини все още използват фурната, за да направят всички видове бонбони.

За него е необходимо да се вземат:

• 550 г извара;
• 200 ml мляко (0% съдържание на мазнини);
• 2 яйца;
• щипка от царевично нишесте;
• ванилин;
• подсладител.

Подготовка на това ястие много бързо:

1. Първо трябва да разбиете белите внимателно.
2. В извара маса се добавят жълтъци, след това смес от извара и жълтъци се разрежда с мляко.
3. В масата на извара, жълтъците и млякото трябва да добавите нишесте, заместител на захарта и да влезете в протеиновата маса.
4. Тестото се оформя в мухъл и се приготвя при температура 170-180 градуса за един час.

Краставица рецепта за Dukan за атака

Кухненските сирена са достатъчно богати, за да отблъскват постоянно усещането за глад, което е много важно по време на фазата на Атака, когато тялото едва започва да свиква с нов ритъм на живот и диета. Поради това можете да направите ястието още по-плътен, като добавите месо към него.

За месото извара трябва да се приготви:

• 2 опаковки сирене извара;
• 4 яйца;
• половин килограм филе от пиле или пуйка;
• щипка овесени трици;
• печен прах в размер на една трета от чаена лъжичка;
• сол;
• соев сос.

Подготовката ще отнеме известно време:

1. Изварата трябва да се избърсва и след това да се добавят жълтъци, соев сос и трици. Тази маса трябва да се остави да престои 15 минути, след което да се добави прах за печене.
2. Пилешкото месо трябва да се нарязва на много меки парчета или да се нарязва в кухненски процесор и след това да се прибави към масата на извара.
3. Преди да добавите протеини към тестото, трябва да ги избършете добре.
4. Всички съставки се смесват и се изсипват в матрица, в която се приготвя хлебарката и се изпращат в пещта за 40-50 минути. Температурата във фурната трябва да бъде най-малко 180 градуса.

Съдът може да се нагрее в микровълнова фурна.

Рецепта за готвене в микровълнова фурна за редуване

На етапа на редуване въглехидратите, а именно зеленчуците, могат да се добавят към протеиновите продукти. Например, моркови. С помощта на морковите можете да диверсифицирате подготовката на такова просто ястие, като готвене от извара.

За това имаме нужда от:

• 2.5 опаковки извара;
• 1 морков;
• щипка пшенични трици;
• 2 яйца;
• половин чаена лъжичка бакпулвер;
• подсладител;
• ванилин;
• канела.

Готвенето е лесно:

1. Морковите трябва да бъдат настъргани или смлени в комбайн.
2. Смесете всички съставки заедно, оставете за 20 минути.
3. Ако получите много много дебел, а след това е възможно да се налива малко кисело мляко.
4. Кук в микровълнова печка за 10 минути. При готвене тенджерата трябва да е плътно затворена с капак.

Кухненско приготвено сирене за сцената Атака

Минете фаза "атака" за хора, които са решили да отслабнете достатъчно силно. Затова използвайте тази рецепта за приготвяне на печива на обезмаслено извара за етап "атаката" на Dyukanu, перфектен. Тази рецепта гювечи могат безопасно да бъдат използвани във всеки етап от загуба на тегло.

За да се подготвите, ще ви трябва:

• яйце - 3 броя;
• нискомаслено извара - 480-510 грама;
• трици (пшеница и овес) - 20-25 g;
• заместител на захарта - 7-10 таблетки;
• прах за печене - 15-18 g;
• обикновена сол.

Получаване:

1. Извара сирене с ниско съдържание на мазнини в удобен контейнер.
2. Добавете в съдържанието на пшеница и овесени трици (по желание, можете да подложите), захар заместител и прах за печене.
3. Разделете белтъците и жълтъците.
4. В отделен съд разбийте белтъка на пяна с добавянето на сол в тях.
5. След това белтъците внимателно се добавят към предварително приготвената маса и се смесват.
6. Поставете бъдещата касета в тавичка и поставете в пещ, загрята до 185-195 градуса.
7. След 30-33 минути трябва да проверите готовността на готвача, като я ударите с клечка за зъби (трябва да бъде чиста по време на разтягане).
8. При сервиране на храната на масата е необходимо малко да се лее с лимонова кора или какао на вкус.

Тази касета няма да доведе до караница по време на загуба на тегло.

Възглавница за въздушно изваждане в multivark (видео)

С тези рецепти, диета ще бъде проста задача, а процесът на намаляване на теглото ще върви бързо!

Noskatīties video: Chapter 01-4 - Walden by Henry David Thoreau - Economy - Part 4 (Може 2024).