Хората в Индия не представляват масата си без манго, а този плод се превърна в национален символ на държавата.
Социалните плодове се смятат за въплъщение на любов, щастие и плодородие.
Манго листа - незаменим признак на сватбената церемония на индианците.
Полезни свойства
Ние ще разкажем по-подробно, отколкото този плод е полезен.
Ползите дават само качествени плодове. Как да изберем правилното манго? Цвят - не е индикатор, узрелите плодове не винаги имат същия цвят. Всичко зависи от разнообразието; кожата може да е жълта, оранжева, червеникава, зелена и почти черна.
Фокусирайте се върху приятен плодов аромат, в който може да има нюанс на игли или терпентин. Не купувайте плодове с миризма на алкохол или нещо кисело, те вече са започнали да се влошават. Натискайки пръста си върху кожата, трябва да почувствате еластичността.
Фетален състав
Преди да говорите за опасностите и ползите от всеки продукт, трябва да знаете неговия състав. Мангото съдържа много компоненти, от които тялото се нуждае.С калории от 70 ккал на 100 грама, целулозата се състои от:
- протеини - 0.5 g,
- въглехидрати - 12 g,
- мазнини - 0.3 гр.
Плодовете от манго съдържат много витамини: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е и РР. Те са наситени с минерали и микроелементи. Като ядеш парче манго, ще обогатиш тялото:
- калий,
- калций,
- магнезий,
- фосфор,
- цинк,
- желязо,
- селен,
- манган,
- мед.
Защо мангото е полезно?
Благодарение на високата концентрация на витамини Манго е полезно за използване при бери-бери и отслабване на тялото след заболяване.
За щастие не само количеството, но и комбинацията от каротин и витамини В и С, което има благоприятен ефект върху имунитета и има антиоксидантни свойства.
За нормалния човешки живот също са необходими въглехидрати и минерали. Сок от плодове ще ви достави всичко, от което се нуждаете. На червата правилно изпълнява своята функция, имате нужда от грубо влакно, което е много в пулпата на мангото.
Клетъчните протеини се състоят от аминокиселини Някои от тях се синтезират от тялото самостоятелно, но има незаменими видове, които могат да бъдат получени само от храна. В пулпата на мангото има голяма концентрация на тези компоненти.
Екзотичен плод е полезен и за очите: Ретинол е необходим за укрепване на оптичния нерв и роговицата, а каротинът предотвратява слепота за пилета.
Жените ще оценят ефекта на пулпата върху лицето. Манго маските ще направят кожата по-млада и свежа, ще изгладят бръчките и ще премахнат черните точки.
Какви са ползите за здравето?
Нека разгледаме по-подробно дали мангото е полезно за здравето.
В родината на мангото с медицински цели се използва не само плътта, но и кората, вътрешността на ядрото и листата. Незрелите плодове се използват за лечение на диария.
Опитът на народите от горещи страни може да помогне на жителите на северните ширини. Това е доказано плодовете имат диуретичен и слабително действие, подобряват коагулацията на кръвта. Вземете малко парче целулоза и го дъвчете колкото е възможно по-дълго. Повторете тази процедура ежедневно и ще укрепите сърцето си.
Плодовете имат здравословен ефект върху нервната система, което увеличава настроението. С стрес, депресия и интензивна психическа работа, можете да поддържате тялото с помощта на сочни тропически плодове.
Полезните свойства на манго благоприятен ефект върху панкреаса за нормализиране на кръвната захар и холестерола в кръвта. Пациентите с диабет могат да бъдат заменени с парче сладък сочен плод.
Противовъзпалителните свойства на маса помощ за заболявания на устната кухина и настинки. Полезно е да се използват плодовете и при заболявания на пикочно-половата система.
Кой отслабнете да опитате диета манго-мляко. Плодове снабдяват организма с захари и млечни протеини ги допълва. Вентилатори пир шунка с дебел слой от мазнина манго частично ще неутрализира удар чернодробна стеатоза и предотвратяване на киселини.
Опасни свойства
Може да сте алергични към манго? При контакт с манго алергия се среща при някои хора. Това не е причина да се откаже от вкусни плодове. Най-често такава реакция не се среща в пулпата и кожата.
Попитайте някой в семейството за почистване на плода и да се насладите на вкуса. Отрежете кората може да бъде нашата собствена, сложи на защитни ръкавици.
опасност за здравето
С пиене манго трябва да отговарят на мярката. Екзотични плодове са много вкусни, но не ги ядат в големи количества, за да не се получи треска, обрив, или запек.Такива ефекти не могат да бъдат приписани на вредните свойства на плодовете, всеки продукт в големи количества е опасен за здравето. Манго вреда може да причини, ако ядете неузрели плодове, които могат да причинят дразнене на стомаха и дихателните пътища.
Не вярвайте на твърденията, че трябва да използвате само тези природни дадености, които растат във вашия регион. Тази заблуда дойде от времето, когато други плодове и зеленчуци бяха недостъпни за повечето от нас. Не се страхувайте от непознати плодове, се насладете на вкусно манго, а тялото ви ще получи много полезни вещества.
