Елена искаше да знае: "Колко полезна и лененото масло"
Ленено семе и ленено масло - ползите от тези продукти се дължат на уникалния състав на неприятната тревиста култура, от която те се получават.
Лен в исторически аспект
Преди няколко хиляди години лен се появи в Индия, се превръща в основа за тъканта, която след индийците се научили да правят на египтяните, гърците и римляните.
Славяни научих за лен, дори по-късно, след като е овладял първият производител на бельо прежда и след това с помощта на смлян лен зърно в извличане на хляб и масло.
Но, да добавяте масло за каша време на Великия пост и месене на тесто с трошен лен, нашите предци не са имали представа, че такава nemudrenyh начин те удължават живота си: моно-ненаситени мастни киселини, светът се научили по-късно.
Лен семена
- Омега-три и омега-шест в ленено семе, открити през миналия век, но то не веднага установи, че тези прекрасни киселина перфектно предпазва от затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови, гинекологични заболявания и дори рак.
- За да се предотвратят тези ужасни болести е необходимо да се яде две супени лъжици семена дневно. Ленено семе, което много фибри и здравословни мазнини, може да трасира червата, действайки като деликатно слабително.
- Вегетарианците трябва да включат ленените семена в диетата си поради съдържанието им растителен протеин.
- Полезни ленени масла в сътрудничество с микроелементи действат като тромболитично средство, разтваряне на "лош" холестерол и същевременно намаляване на нивото на захарта, Следователно, лененото семе трябва да бъде на масата на всички диабетици и сърцевини.
- Американски лекари официално са въвели ленено семе в списъка на продуктите, които могат да защитят тялото от злокачествени неоплазми.
- Тъй като семената от лен запазват абсорбцията на токсините в кръвта, те ще помогнат на всеки, който има слаб черен дроб. Тези зърна се препоръчват за нефрит, уролитиаза и тенденция към оток.
- Лененото семе успешно се противопоставя вируси, бактерии, гъбични инфекции.
- Лен наистина трябва нежния пол - не за нищо, че растението по-нататък "женски", поради наличието на фитоестрогени, които поддържат хормонален фон жени и запазване на красотата на кожата, косата и ноктите.
- Тези малки зърна са способни да се справят симптомите на менопаузата и трябва да присъства в диетата на всички дами за 50 години.
- Специалистите по хранене също обърнаха голямо внимание на лененото семе, съветвайки го да се включи в диетите, които активно губят тегло: зърната могат да ускорят метаболизма.
- Беше полезен лен и в козметиката - от семена правят лицеви маски, тоници за коса и тяло.
Предимствата на ленено масло
Логично е, маслото, извлечени по време на семето предене лен има едни и същи, тъй като те лечебни качества.
Ценна омега-3 на 100 г от това масло в 2 пъти повече от рекламира рибено масло, има и омега-6 и омега-9.
Лененото масло - естествен антиоксидант експулсира свободните радикали на клетъчно ниво, като по този начин се увеличават шансовете за лице и дълъг активен живот. Маслото стабилизира обмяната на веществата, връщайки го обратно до нормалното.
2 супени лъжици ленено масло на ден, за да помогне с тези общи заболявания като:
- атеросклероза;
- сърдечни заболявания;
- хипертония;
- множествена склероза;
- хемороиди и колити;
- затлъстяване.
При диабет, използването на втория вид ленено масло показан за намаляване на нивата на кръвната захар.
Доказани ползи от ленено масло за превенция на рак: лигнани (растителни полифеноли) стоят здраве охрана на жените, като забавя растежа на туморите и поддържане на оптимално ниво на естроген.
Важно напомняне: Маслото не толерира топлинна обработка, губи всичките си медицински способности.Изпеченото масло ще причини повече вреда, отколкото полза.
Външно приложение
- Ленено масло лечение на различни кожни заболявания: екзема, невродермит, псориазис и акне. Те смазват кожни обриви, на мокри рани и язви налагат парчета марля, напоена с масло. Това стимулира бързото затягане и възстановяване на увредената кожа.
- Предимствата на петрола трябва да бъдат известни на тези, които имат болка в ставите: за артрит се препоръчва масаж с топла масло.
- Както и с лененото масло семена са приели естетите, като им дава съвети за укрепване на косата, ноктите и спаси млади ръце.
Възможна вреда
Подобно на всяко лечебно растение, лен не може да бъде панацея, поради което неговото масло и семена имат редица противопоказания. Без съмнение щетите на тези продукти ще доведат до:
- панкреатит;
- стомашна язва;
- остър холецистит;
- хепатит;
- холелитиаза;
- ендометриоза и миома на матката;
- поликистоза;
- простатит.
Семената и масло може да бъде вредно за жените с неуспехите на хормоните и бъдещи майки: цветен растителен хормон в състояние да "тече" преждевременно раждане в 2-ри и 3-ти триместър. Кърмещите майки трябва да се консултират със своя лекар.
Тъй като маслото "разрежда" кръвта, неговата вреда е очевидна за тези пациенти, на които са предписани медикаментозни антикоагуланти.
Тези, които приемат аналгетици, лекарства за диабет и хипертония, също трябва да се откажат от лененото масло.
Не е необходимо да комбинирате лененото масло с антидепресанти, антивирусни средства или хормонални контрацептиви.
С най-голямо внимание на храната лен трябва да се отнасяме към хората, страдащи от стомашно разстройство: масло и семена могат да бъдат катализатор за тежка диария.
Особено бързо увреждане на маслодайните семена и ленено са в състояние да се чувстват алергии - кожен обрив може да бъде придружен от силен сърбеж и дори подуване.
Полза и вреда на лененото масло (видео)
Въпреки това, един разумен подход към този природен лечител - лен, не забравяйте за възможните щети, със сигурност ще бъде в състояние да извлече най-доброто от него.
