Колко полезен лимон за човешкото тяло

Полезни свойства на цитрусовите култури за човешкото тяло са добре познати от дълго време, а лимонът не е изключение. Този плод съдържа в големи количества не само витамини, но и много микроелементи. Лечебните и лечебни свойства на лимоните се използват широко както в нашата страна, така и в чужбина.

Колко полезен лимон за човешкото тяло

Известни любовни лимони, маркирани с дълги и заслужена. Това цитрусови плодове е много полезен за здравето, може бързо да се възстанови и укрепи на човешкото тяло. Особено значение е дадено на повишено съдържание на витамин "С" който участва в процесите на окисляване и редукция, нормализира функционирането на имунната система, а също така се подобрява усвояването на желязо.

Недостатъкът на този витамин е основна причина отпуснатост и кървене на венците и може да предизвика чести назални кръвотечения, предизвикани от повишена производителност пропускливост или счупване на кръвоносната система. Редовното използване на лимон, което може да се добави към чая или да се използва за приготвяне на много ястия, допринася за:

• значително укрепване на имунната система;
• повишена издръжливост;
• ускоряване на лечението на много заболявания;
• укрепване на сърдечния мускул;

Полза и вреда на лимон (видео)

• нормализиране на нервната система;
• подобряване на работата на мозъка;
• подобряване на качеството на съня;
• нормализиране на процесите на храносмилане;
• подобряване на чернодробната функция;
• екскреция на токсините и токсините от тялото.

Полезен ефект от лимоните се забелязва при използването на тези плодове от мъжете и жените. Той помага да се отървете от бременна жена на токсичност, подобрява общото здраве, помага за укрепване на ноктите и костите, може да забави процеса на стареене на кожата и организма като цяло, Uluchay настроението и облекчаване на депресия sostoyaniy.Poleznye имоти са отразени в антисептичното и сока помага бързо да се лекува рани.

Лимон: химически състав и витамини

Предимствата на лимоните се дължат на техния химичен състав. Очевидният помощната програма се дължи на факта, че плодът съдържа много витамини и други лечебни съставки.

Лимоновите плодове са много богати на органични киселини, както и на алкални елементи. Те съдържат около три процента захари. Количеството протеини в пулпата е около 0,9 g, мазнините - не повече от 0,1 g, а въглехидратите - около 3 g на 100 g храна. Между другото, съставът включва органични киселини в количество от 5.7 g, диетични фибри в количество от 2 g, около 88 g вода и 0.5 g пепел. Общото съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати е 1: 0.1: 3.3 с калорична стойност 34 kcal.

Терапевтични свойства и противопоказания

Много често целулоза и лимонова кора се използват не само като една от най-популярните кулинарни съставки, но и за лечебна цел. Знаейки какви индикации и противопоказания за използването на тропически плодове съществуват, може да използва цитрусови плодове при лечението и профилактиката на следните заболявания:

• да помогне с почти всяка катархална болест поради факта, че тя не позволява да се умножи патогенната микрофлора;
• допринасят за пречистването на съдовите стени от атеросклеротични отлагания, намаляват пропускливостта на съдовите стени, предотвратяват възможността от церебрални кръвоизливи;
• да намали нивото на лошия холестерол и да нормализира коагулацията на кръвта, което намалява риска от миокарден инфаркт и исхемичен удар;
• при постоянна дозировка индексите на кръвното налягане са много ясно стабилизирани.

Освен всичко друго, цитрусовите плодове, включително лимонът, ускоряват метаболитните процеси в организма, което заедно с намаляването на нивото на холестерола и глюкозата в кръвта подобрява разграждането на мазнините. Ето защо лимоните се използват в много диети, насочени към премахване на наднорменото тегло.

Как да използвате лимон (видео)

Следните противопоказания за използването на лимони могат да бъдат приписани на следните морбидни състояния и особености на организма:

• индивидуална непоносимост;
• алергични реакции към цитрусови култури;
• нарушения на зъбния емайл и кариозни промени в зъбите;
• наличието на остри възпалителни процеси в устната кухина, включително стоматит;
• киселини в стомаха, както и повишена киселинност на стомашния сок;
• екзацербация или стадий на нестабилна ремисия на пептична язва;
• диария.

Необходимо е да се подхожда с повишено внимание от лица с анамнеза за панкреатит, уролитик и холелитиаза. Усложнения могат да възникнат и ако се използва твърде много лимонов сок или пулп от цитрусова култура. Започнете да храните децата с лимон със специални грижи, след една година, като започнете с малко парче чай.

Народни рецепти

Има много народни средства и рецепти, които се основават на употребата на лимон и ви позволяват да се справите с различни заболявания.

• При инфекциозни заболявания се препоръчва използването на натрошен лимон с добавяне на 150 г масло и няколко супени лъжици мед от цветя или вар.
• В присъствието на дифтерия нападения в гърлото, смазване на увредената повърхност с прясно изцеден лимонов сок помага.
• Справянето с тежките главоболия помага да се приложат към храмовете лимонова кора, почистени от белия слой.
• Ако подаграта се влошава, трябва да пиете 50 мл прясно изцеден сок три пъти на ден за няколко седмици с малко количество топла преварена вода.
• За да се предотврати тахикардия се препоръчва да се яде супена лъжица гладно смес получава от Уг кг смлян лимони, 500 мл двадесет цветни мед и кайсиеви нуклеоли.
• За предотвратяване на диабета: се изисква да се смила пет лимона заедно с кожата и килограм целина корен. Смесените съставки са в продължение на няколко часа на водна баня и приети сутрин преди закуска по една супена лъжица за един месец.

Много козметични маски се основават на добавянето на лимонов сок, което помага за избелване на луничките и за образуване на кожата на лицето. Lemon целулоза и сок са много добре смесени в маски и лосиони с нискомаслено кисело мляко, мед и яйчен жълтък. Лимонов сок се препоръчва и да добавите блясък на косата с вода и го втрийте в ноктите си, което ги прави здрави и силни. Етеричното масло от лимон е много популярно и търсено в ароматерапията.

Лимон в козметиката (видео)

Лимоните са много вкусни и здравословни, но е важно да запомните, че зрели цитрусови култура е различна от не напълно узрели плодове, не само от наличието на фин и изискан вкус, но и за своите лечебни свойства, така тропически плодове трябва да е узряло, ароматно и свежо.

Гледайте видеоклипа: Сода и здраве. Полезна или не? нов. (Може 2024).