Ползите от ябълките се говорят навсякъде. Растете представените плодове навсякъде, но най-добрите плодове растат на дървета, отглеждащи се в топъл климат. В чест на ябълката дори се нарича празник - Apple Спас, честван ежегодно на 19 август. Въпреки това, вкусните и полезни плодове имат някои вредни характеристики, за които трябва да знаете.
За ползите от зелените ябълки
Зелените плодове са най-полезни! Такива сортове нямат пигмент, който причинява алергия, така че не се случва негативна реакция. На децата може да се даде зелена ябълка. Той съдържа голямо количество желязо и може да има значителна употреба при анемията.
Зелените сортове могат да разбият тежката храна. Следователно, те се препоръчват след вечеря или закуска.
Какво е използването на червена ябълка
Какво е най-полезното качество на червените плодове? Всъщност това е съдържанието на желязо в лесно смилаема форма. Ето защо червена ябълка се предписва на хора, страдащи от анемия.
Не по-малко важно за организма е пектинът, способен да отстрани холестерола от кръвта. Също така се среща в червените плодове. Представената ябълка се препоръчва да се използва по време на бременност, защото съдържа почти всички известни досега витамини:
- А;
- С;
- Б;
- PP и много други.
Голяма полза за тялото са диетите влакна, съдържащи се в плодовете, а именно фибри. Тя е в състояние да предостави цялата възможна помощ в работата на храносмилателния тракт.
Наранявайте червените ябълки
Увреждането на плодовете се дължи на факта, че кожата им съдържа червени пигменти, които причиняват сериозни алергични реакции. Поради това е противопоказано да се консумират червени плодове на кърмещи майки и хора склонни към алергии. Такъв ефект може да причини увреждане на хора, които имат заболявания на кръвоносните съдове, сърцето и 12 дуоденална язва.
Каква е употребата на ябълкови семена?
Оказва се, че ябълковите ями включват ежедневното съдържание на такъв полезен елемент като йод. По-конкретно, шест кости могат да компенсират нуждата от йод за един ден. Това правило се прилага за всеки сорт и цвят на плода.
Много експерти твърдят, че костите могат да предотвратят развитието на рак. Може би следователно всички маймуни ядат ябълки заедно с щраус.
Полезни свойства на ябълките (видео)
Има ли някаква вреда от костите?
Костите на зелените и други ябълки съдържат опасно вещество амигдалин. Това е отрова и нейната концентрация в семената на семената е 1,6%.Какъв е ефектът от отровата? При поглъщане амигдалинът започва да се разлага и отделя цианид. Колко киселина се екскретира? В действителност, концентрацията е незначителна, независимо от сорта. Въпреки това, ако семената идват до тялото в големи количества, ще започне атака на повръщане.
Оказва се, че костите имат лечебни свойства, но те носят опасност в тях. Следователно, преди да има семена, си струва да се разгледа. Също така е важно костите на всеки сорт да не се смилат добре. Това обаче не важи за семената, които са преминали топлинна обработка.
Каква е употребата на сушени плодове?
Теглото на сушените плодове е малко, но ползите са просто огромни. Сред другите неща, сухият плод е уникална възможност да се запази цялата реколта. Разбира се, можете да кипнете компоти и конфитюр от ябълки "Златни" и други. Но няма да работи.
Ако приемате и изсушавате ябълки, можете да си осигурите витамин С през целия сезон. Ще бъде възможно да се правят вкусни компоти от сушени плодове.
Какво е използването на ябълки по време на бременност?
Предимствата на плодовете са извън съмнение, но можете да ги ядете по време на бременност? Съставът на всякакво разнообразие от ябълки е богат на плодове и органични киселини, необходими за укрепване на кръвоносните съдове, цяла група витамини и танини. Въпреки ниското тегло, ябълката включва най-полезните вещества за хората:
- калий;
- манган;
- сяра;
- фосфор;
- желязо;
- калций и др.
Такива медицински компоненти като влакна, съдържащи се в плодовете, могат да подобрят храносмилането. Пектините са необходими за пречистването на храносмилателния тракт. Оказва се, че свойствата на плодовете позволяват да се използват от жените на място. Ако има плодове от ябълковото дърво, чакайки бебето, можете да предотвратите отслабването на имунната система.
Ползите за здравето на плодовете са, че тя е с ниско съдържание на калории, защото тя е почти 90% вода. Съответно, ако има, няма да има увеличение на теглото, въпреки факта, че нишестето присъства в представените плодове.
Какво е използването на "Antonovka"
"Antonovka" за разлика от "Златен" съдържа минималното количество захар, но има такова вредно вещество като нишестето. Тази ябълка има приятен вкус и състава включва голям брой пектинови вещества, които са важни за храносмилането. Също така, "Antonovka" подобрява изтичането на жлъчката, премахва оток, укрепва кръвоносните съдове, допълва минералните вещества в човешкото тяло.
Какви са полезните ябълки на представените видове и колко могат да бъдат консумирани? С количеството консумирани плодове трябва да сте внимателни. В други отношения, "Златното" има благотворен ефект върху здравето на възрастните и се препоръчва за допълнително хранене на деца.
Ябълка и моркова салата
Сухият морков е съвършено комбиниран с ябълката "Златна". В този случай полезни елементи в този случай са моркови и ябълки. Предимствата на последния плод са описани по-горе, а каротинът е полезен за зрението и състоянието на кожата.
И така, какво е използването на ябълки за здравето е ясно, така че е време да се подготви лека и вкусна салата от тях:
- Взети са голям морков и две средни ябълки.
- Съставките се почистват и се търкат върху рендето. Витамини в ябълки от това по-малко няма.
- Какви други съставки са необходими за салатата? Вземете шепа орехи, нарязайте ги.
- Остава да смесим получения състав и да добавим супена лъжица сусамово масло.
Какъв вкус има салата? За вкус той се превръща в сладък, а маслото се изисква да направи ябълките не сухи. Но ако морковът е сочен, не можете да добавите масло.
Също така ви препоръчваме да прочетете статия, в която говорим за ползите и вредите от боровинки.
Как да изсушим ябълки в пещта (видео)
Сега е ясно кои полезни и вредни характеристики присъстват в ябълковите плодове. Освен това вече е ясно колко добра ябълка може да яде, яде на ден. Така че не губете време, започнете да зареждате с полезни плодове днес.
