Cherry: полезни свойства и противопоказания

Cherry е като първата целувка на лятото. Той е един от първите сред сезонните плодове, които се появяват на дърветата, попадат на рафтовете и ни харесват, копнеят за зимата, с прекрасен вкус и първите витамини. Много от тях могат да ядат череши в огромни количества, уверени, че няма да навредят и ще донесат само солидна полза. Но дали е така? Помислете за свойствата на черешите и какво може да ни даде.

Калорично съдържание, витамини и минерали

Ниска калоричност при череши, общо 50 kcal на 100 грамаТова дава основание съмишленици monodiets го използват като сезонна храна, но това е близко до крайната храна екстремизъм.Въпреки това, в сезона на череша, независимо колко време отнема, организирането на няколко дни от седмицата не е лоша идея. Структурата на сладката череша включва:

• до 84,4% вода;
• 0.8% протеини;
• 0,2% мазнини;
• 10,6% въглехидрати;
• 10,5% захари;
• 1,8% диетични фибри;
• 1,6% органични киселини;
• 0,6% от пепелта;
• 0,1% нишесте.

Витамини А, С и Е, както и голяма група от витамини, съдържащи се в тези вкусни плодове, предоставя на лицето, което ги използва, силна имунна система, подобряване на кръв и стабилна работа на системите на тялото:

• сърдечно-съдови;
• храносмилателната;
• отделителната;
• нервни и други.

Минерали, принадлежащи към прекрасните сладки плодове осигуряват безпроблемна работа на тялото, подобряване на обмяната на веществата, за да отстраните вредни вещества и допринася за подмладяване. По този начин, голяма част от калиев (256 мг) допринася за отстраняване на прекомерна влага от клетки, които, от своя страна, намалява оток, премахва от тялото заедно с отпадъчния материал течност намалява теглото и подобрява сърцето.

Прибавяне на калиев череши са калций и фосфор, магнезий, натрий, сяра и хлор, както и мед, желязо и цинк. Има и йод, необходим за качествената работа на щитовидната жлеза.Всеки един от тези минерали играе роля в организма, което отговаря с благодарност, когато той се предлага здравен център.

Какво прави черешите полезни?

До края на пролетта и началото на лятото прекратява окончателно сезонен вирусно заболяване, което изтощава организма. Той идва в помощ на пресни пресни зеленчуци и плодове, сред които - и череша.

Укрепва имунната система, активира защитните механизми, служи за предпазване от различни заболявания. Благодарение на това храносмилането се нормализира, храната бързо се усвоява, токсините се освобождават.

Защото черешите е не само отличен вкус, но мощен набор от витамини и минерали, той е в състояние да значително подобряване на разтърсени за зимата и пролетта здраве, ако е редовно:

• благоприятно засяга здравето на хората, страдащи от ревматизъм, артрит или подагра;
• стимулира дейността на органите и подобрява метаболитните процеси, благодарение на което теглото, получено в студа и през зимните празници, постепенно се връща към нормалното;
• намалява подпухналостта, премахва излишната течност и, заедно с нея, отпадъци от телесни тъкани;
• има стимулиращ ефект върху органите на стомашно-чревния тракт, ако техните двигателни умения са нарушени;
• благоприятен ефект върху нервната система, помага при неврозите;
• оказва положително влияние върху кръвта и понижава съдържанието на холестерол в него, предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• Повишава нивото на хемоглобина при наличие на анемия;
• има благотворен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза;
• поддържа организма с бъбречно заболяване, улеснява работата им;
• служи като превантивен за хипертония и дори за атеросклероза;
• укрепва тялото като цяло, води до тонус и стимулира процесите, които се случват в него.

Възрастните здрави хора се препоръчват да ядат 300 грама плодове на ден.

За жените

Много жени знаят, че черешата е много полезна за тяхното здраве и се опитва да не пропусне тази възможност през целия сезон, особено, тъй като рядко причинява алергии: това ядро ​​практически не е в състояние да навреди.

Редовното му използване в храната ще помогне на жените да поддържат красотата си дълго време. Cherry е в състава на вещества, подобни на женските хормони и помага да се установи редовен менструален цикъл.

Способността на сладката череша да установи нормален метаболизъм ще освободи женското тяло от ненужни токсини и ще се освободи от наднорменото тегло.

Обща полза

Лечебните свойства на това зрънце за жените са обширни:

• очистете кожата и я отървете от пъпки и акне;
• забавено стареене;
• дават жизненост;
• обогатява тялото с желязо, което е особено важно по време на менструацията, когато се екскретира заедно с кръвта;
• да се отървете от подуване и торбички под очите.

При бременност не е забранено и дори се препоръчва да се използва сладка череша, за неговото предимство е без съмнение и бременност, тъй като това не е противопоказание.

За бременни жени

За бъдещите майки тя ще помогне:

• устояват на токсикозата;
• решаване на деликатния проблем на запек;
• за премахване на подуване.

• нормално развитие;
• динамичен растеж;
• наддаване на тегло.

За мъжете

Чрез насърчаване на храносмилането на мазни храни, които мъжете обичат да се поглезят, черешите ще им донесат осезаеми ползи. Освен това тя:

• повлиява положително сексуалната функция, подобрява дейността на простатната жлеза;
• намалява кръвното налягане, което често безпокои мъжете;
• дава сила да издържа на стрес;
• действа като укрепващ агент върху костната тъкан;
• има превантивен ефект с тенденция към плешивост.

За деца

Ако детето не е склонно към обриви след ядене на череши, то може да му се даде.Разбира се, не е необходимо да се включвате особено: децата са склонни да ядат вкусни храни в големи количества и изобилието от растителни влакна може да доведе до храносмилане, подуване, метеоризъм.

На децата се препоръчва да дават череши след три години, наблюдавайки реакциите на тялото и постепенно от година на година постепенно увеличавайки нормата заедно с увеличаването на масата на детето.

Употребата на череши от децата се улеснява от:

• екскреция на пикочна киселина от тялото;
• образуването на червени кръвни клетки;
• лаксативно действие, което е особено важно за деца с запек;
• укрепване на имунитета и способността да се противопоставят на болестите.

Сладка череша с диабет

Хората, страдащи от диабет, е допустимо да използват 100 грама на ден, но само в прясна форма.

Приложение в народната медицина

Човечеството отдавна използва лечебните свойства на това растение, което помага да се справим с много заболявания.

От запек

Узрелите пресни плодове действат като леко слабително, подобрявайки перисталтиката на червата, както и работата на черния дроб и бъбреците. Сухите плодове, напротив, свързват червата и спират диарията.

Справяне с запек ще помогне на 250 грама свежи череши, яде на празен стомах преди закуска или като лека закуска. Не е нужно да пиете плодове.

Болести на черния дроб

Плодовете имат холеретичен ефект и стимулират работата на черния дроб, освен това му помагат да се бори с болестите и да възстанови функциите си. Разбира се, човек трябва да си спомни за умереността, защото прекомерната консумация може да навреди, вместо да се възползва.

За бъбреците

Притежаващ диуретичен ефект и имащ в състава си значителен комплекс от микроелементи, черешовите плодове нормализират бъбречната активност.

За да настроите работата на бъбреците, ще помогнете за подобно отвара: една шепа плодове трябва да се излее чаша вряща вода и да продължи да къкри за половин час. Настоявайте за едно питие 20 минути, щам и яжте три пъти на ден.

Предотвратяване на очни заболявания

Благодарение на наличието на витамин А, редовната консумация на череши в храната ще осигури добро виждане и ще помогне за предотвратяване на очни заболявания.

От главоболие

В някои случаи натрошените зрели плодове принуждават главоболието да се отдръпне, ако те са поставени на челото за известно време и лежат тихо с този странен компрес.

дисбактериоза

Бактериите, които обитават червата, изискват фибри, които се срещат изобилно в черешата. Тя осигурява тяхната жизненоважна дейност, която оказва положително влияние върху популацията на микроорганизми. В допълнение, фибрите стимулират работата на червата, укрепвайки перисталтиката.

Болести на сърцето

Калий - вещество, абсолютно необходимо за съдовете и сърцето, е изобилно в състава на сладката череша. Колкото по-тъмно е плодът, толкова повече антоцианини са в него: това са естествени багрила, които влияят върху еластичността на съдовете.

Друго хубаво свойство на плода е разреждането на кръвта, а оттам и намаляването на риска от тромбоза. В комплекс, тези свойства профилактично действат върху сърдечно-съдовата система и предотвратяват сърдечните атаки и инсулти.

Онкологични заболявания

Бери се използва както за профилактика, така и за контрол на рака. Голяма полза ще дойдат от плодовете на тъмния цвят, тъй като антоциановото багрило е антиоксидант, което е от голямо значение за борбата с това заболяване.

Когато кашляте

От кашлица помага черешката компот без захар. Улеснява изтеглянето и изтеглянето на храчките и укрепва общото състояние на болния. 500 г плодове излейте вода, доведе до кипене, изключете топлината и оставете да се охлади при стайна температура до затопляне.

подагра

Плодовете успешно отделят пикочната киселина от тялото, натрупването му в ставите и причинява заболяването. Пациентите с подагра трябва редовно да ги ядат, без да се ограничават до сезонно предложение.

Кожни ползи, козметични рецепти

Добре известно е, че Бери има прекрасен анти-стареене имот поради големия размер на антиоксиданти. Този имот се използва активно в домашната козметология.Маските от череша ще почистват и затягат кожата, ще дадат еластичност.

Тя също се бори с пъпки и акне, нормализира хормоналния баланс, очиства червата, премахва токсините от тялото.

По-долу има няколко рецепти.

За свежест и цвят

• Чери сок - 2 супени лъжици. л.;
• Праскова масло - 1 супена лъжица. л.;
• Скъпа - 1 ч. Л.

Всички компоненти се смесват и се поставят в хладилника в продължение на два дни. Нанесете върху почистеното лице след един ден, след 15 минути, изплакнете с топла вода.

За да забавите стареенето

• Сладка череша смачкана - 15 г;
• Мед - 15 г;
• Сок от алое - 5 гр.

Смесете съставките и нанесете върху чистата кожа за 5-8 минути. Изплакнете с топла вода.

За избелване

• Ягода - 1 част;
• Череша - 1 част.

От плодове на каша и микс, нанесете върху кожата за 10 минути, изплакнете с топла вода.

За суха кожа

• Череша - 1 част;
• Заквасена сметана - 1 част.

Сместа от съставки трябва да се приложи върху кожата, след 7-10 минути, изплакнете с топла вода, след това смажете лицето с овлажняващ крем.

Приложение за готвене

Разбира се, деликатният вкус на череша най-добре се разкрива, когато се яде прясно, и колкото по-малко време е изтекло от отстраняването му от дървото,колкото повече ползи ще донесе, толкова по-ясен ще е вкусът. Същото важи и за прясно изцеден сок, който обаче не може да се пие в големи количества. Но това не се ограничава до това кулинарна стойност на плодове:

• добавя се към сладкарски изделия;
• от сладки череши конфитюри и конфитюри, подгответе вкусни компоти и други ястия със съдържание на захар;
• плодове сухи, и в тази форма тя запазва почти всички ползи.

В наше време такъв метод на доставка като замразяване е много популярен. Това е добър вариант за череша за зимата, тъй като запазва полезните си качества. Яжте сурови в размразени форма е напълно възможно, но то ще по-добър вкус, ако го готвя различни ястия.

Противопоказания и увреждания

Може би нищо в този свят не може да се подхожда на всички еднакво добре. Дори такова полезно зрънце, като сладка череша, има своите противопоказания.

Така че черешата не може да се яде:

• На първо място, тези, които имат непоносимост към този продукт.
• Алергии - трябва да я използвате внимателно, внимателно да слушате тялото.
• Тези, които не искат да стимулират работата на червата, например хора, страдащи от следи.
• Лица, които са склонни към чести чревни нарушения.
• Тези, които страдат от чревна обструкция.
• Пациенти с остър панкреатит.

Чери може би е невъзможно да се замени нещо и ако не съществува, тогава ще трябва да бъде изобретен. Това ядро ​​първо ни харесва след дълъг зимен период и пролетта на авитаминоза, има отличен вкус и изключително полезни свойства. И най-приятното е, че можете да се насладите на това почти през цялото лято - благодарение на изобилието от сортове и хибриди.

Гледайте видеоклипа: Черная смородина. Полезные свойства и противопоказания.