Smoothies "Kiwi-Nectarine" - сладък, вкусен, здравословен и вкусен плодов коктейл, който можете да разклатите в миксер за минути. Пригответе здравословни напитки от пресни плодове у дома и не се нуждаете от изкуствени витаминни добавки в допълнение към обичайната диета, защото всички здравословни витамини са в пресни плодове.
Добавих доста екзотичен плод към тази вкусна плодова напитка - гладка - златна киви, която за пръв път се отглежда в Нова Зеландия и се появи на рафтовете на нашите магазини не толкова отдавна. За разлика от обикновения зелен киви, златото киви е ярко жълто отвътре и почти "плешиво" отвън, вкусът му е много сладък, с аромат на мед.
Smoothies "Kiwi-Nectarine"Друга екзотична добавка, която ще освежи Kiwi-Nectarine smoothie, е свежият розмарин, но е много мек: само няколко листа могат да дадат на вашия лакомник силен аромат на коледно дърво.
В горещ летен ден ви съветвам да поставите в миксера няколко парчета замразена несолена минерална вода, която ще добави малко повече полза и свежест към гладкото.
- Време за готвене: 7 минути
- Сервирания: 1
Съставки за киви-нектаринови глазури:
- златен киви (жълт) - 2 бр.;
- нектарин - 1 бр.;
- Apple - 1 бр.;
- лимон - 1 бр.;
- мед - 20 г;
- розмарин, мента.
Съставки за приготвяне на кейви-нектаринова лайка.Готварство "Киви-нектарин".
Узрели нектарин внимателно измиване, премахване на костите, нарязани на дебели резени. Можете да премахнете кожата от нектарина, но обикновено тя е доста нежна, за разлика от ябълковата кора.
Нарязахме нектаринаОтлепете от кожата узряла и сладка ябълка, нарязана на малки парченца.
Изрежете ябълкаДобавете към плодовете два обелени жълти киви, нарязани на дебели резени. Жълтият киви, за разлика от зеленото, има по-сладък вкус и в комбинация с мед ще направи ласкателката истинска деликатес за гастрономите.
Нарязан жълт кивиДобавяме мед към плодовете - ценен естествен подсладител, който трябва да бъде включен в разумна диета в здравословна диета.
Добавете медЗа да направите гладкото не много дебело и смазващо сладко, добавете прясно изцеден лимонов сок. За една част от коктейла достатъчно сок от половин лимон.
Добавете лимонов сокУсъвършенстването на глазурата ще даде няколко листа свеж розмарин, но не прекалявайте с този ароматен подправки.Дори малко количество розмарин (3-4 листа) е достатъчно, за да го почувствате в коктейл.
Добавете листа от розмаринРаздробете плодовете в кухненски процесор или блендер до състояние на картофено пюре. Ако ви харесва гъста ласкателка, можете да я оставите така, както е. Можете обаче да добавите ледени кубчета към плодовете, или малко минерална вода, без да се използва газ, или плодов сок без захар, след което получавате много голяма част от напитката.
Разбийте плодовия смесителНалейте плодов коктейл - гладко в чаша или чаша, сервирайте веднага, гарнирани с кръг лимон и прясна мента.
Изсипете киви-нектарино гладко в чаша и украсетеКоктейлите в миксер с пресни плодове с мед и билки или Smoothies получават бърза популярност сред привържениците на здравословен начин на живот. Това е оправдано, тъй като не е нужно много време за приготвяне на здравословно хранене. По-добре е да се разхождате до най-близкия пазар за част от пресните плодове, като комбинирате приятна разходка със здравни преимущества и направете ласкател.
