Витамин коктейл или плодово-лакомия с боровинки, можете да готвите за закуска, обяд или вечеря толкова често, колкото искате, защото нищо друго освен добро, тази напитка няма да донесе!
Пресни плодове, горски плодове и мед, нарязани в блендер, запазват всички свои полезни качества, вие получавате истински витамин бомба в чаша и прилив на енергия, след като коктейл се предоставя на вас!
Витамин коктейл - плодова боровинка SmoothieУверете се, че сте запазили малко замразени боровинки във фризера, успешно ще замени обичайния лед в плодов коктейл и в същото време ще го обогати с витамини и микроелементи.
Плодови гладки - зареждане с жизненост и витамини, които можете да готвите за минути, защото за добър плодов коктейл се нуждаете само от плодове и блендер.
За да подобрите предимствата на тази вече много полезна напитка, добавете към нея минерална вода без газ и висококачествен пчелен мед. За сладки плодови напитки, обикновено се използва минерална вода с неутрален вкус, за да не се разваля вкуса на гладкото.
- Време за готвене: 10 минути
- Сервирания: 1
Състав за плодово-червена боровинка:
- една сладка ябълка;
- грейпфрут;
- лимон;
- голяма шепа замразени боровинки;
- 20 грама мед;
- малко парче пресен джинджифил;
- 50 ml минерална вода без газ.
Съставки за приготвяне на плодов коктейлМетод за приготвяне на глазура от плодови червени боровинки
Съставки за приготвяне на плодов коктейл. Можете да замените лимон и минерална вода с лимон или портокалов сок без захар.
Обелете и котнете ябълкитеИзрежете ядрото на сладката ябълка, я разцепете, нарязайте я в малки кубчета. Кората от ябълка не може да бъде отстранена, но ако е дебела, тя може да развали ласкателя.
Отлепете грейпфрутаПочистваме грейпфрута, разделяме го на сегменти, отрязваме от него тънък бял филм. Ако не премахнете този филм, напитката ще бъде горчива.
Обелете и котнете джинджифилаОбелете малко парче прясно джинджифил, нарязайте го на тънки ивици, добавете към грейпфрута и ябълката. Необходимо е само малко джинджифил за една порция напитка - ще прекалявате с количеството, коктейлът ще бъде остър и дори може да вкуси горчиво, затова са достатъчни две тънки филийки, нарязани на малки парченца.
Добавете измити боровинки, не размразени боровинкиМоите боровинки, добавете към плодовете без да ги размразите - това ще замени лед в напитката.
Изцедете сока от пресен лимонСтиснете сока от пресен лимон.За да предотвратите появата на коктейли от лимонови кости, филтрирайте сока през фино сито.
Добавете медДобавете мед. Той е много вкусен, но в същото време висококалоричен подсладител за коктейл, така че не забравяйте, че всичко здравословно е добро в умереност.
Добавете минерална вода без газДобавете към съставките около 50 ml минерална вода без газ. Добавете вода с неутрален вкус, ако няма, и го заменете с обикновена, охладена, сварена вода.
Разбийте съставките с миксерРаздробявайте съставките с блендер до състояние на гладко за около 1 минута.
Витамин коктейл - плодова боровинка SmoothieНапълнете чашата със светла напитка и веднага я поднесете на масата, в зависимост от последователността с десертна лъжица или слама.
Витамин коктейл - плодова боровинка SmoothieТози, който е измислил плодовете, е бил гений, защото с минимални усилия получаваме витаминна закуска. Не е за нищо, че производителите на smoothie съветват да се придържат към принципа на "5 чаши на ден". Кук у дома, а вие получавате един и същ продукт, но без консерванти!
