Повече от един век хората са използвали ленени семена, за да поддържат здравето си. Дори името на растението "лен" в превод от латинския език означава "най-полезното", тъй като съдържа много ценни елементи. Прекрасна тъкан е направена от стъблата на културата, семето се изсушава или маслото се изстисква от нея.
Лен семена са миниатюрни продълговати семена, сплескани. Гланцовата обвивка на зърната е оцветена в тъмно кафяво или жълто. Те нямат различна миризма, а вкусът - малко мазни, защото съдържат масло. Широко използвани за лечение на различни заболявания в народната и традиционната медицина.
100 грама от продукта съдържат хиляди малки семена, които съдържат много витамини, микроелементи, минерали и мастни киселини.
Обща информация и ползи за тялото
Когато човек е изправен пред здравословни проблеми, той се опитва да използва всички възможности, за да се подобри. Колкото повече информация има, толкова по-бързо ще успее да се възстанови. Затова, първо, нека да разгледаме какви химически елементи съхраняват самите семена от ленено семе. Според авторитетни източници, продуктът съдържа арсенал от полезни вещества. Ето само някои от тях:
- Витамини от група A, C, F, Е
- Полизахариди.
- Селен.
- Желязо.
- Лигнин.
- Алуминий.
- Цинк.
- Калият.
- Калций.
- Мастни киселини от класа "Омега".
- Манган.
- Chrome.
- Етерични масла.
Това е просто зърно на елементите, съдържащи се в това прекрасно зърно. Някои от тях подобряват зрението и благоприятните ефекти върху мозъка. Други намаляват риска от рак. Витамините активно участват в метаболизма и поради това забавят процеса на стареене. Полизахаридите отделят токсични вещества от организма, следователно, насърчават бързото възстановяване след хранително отравяне. С помощта на желязо, нивата на хемоглобина се поддържат в кръвта. Калият подобрява функционирането на сърдечния мускул.
Невероятно ленено семе, чието използване допринася за укрепването на кръвоносните съдове и ги предпазва от холестерол - наистина "магически" продукт. Това се постига благодарение на омега-3 киселините, които се смятат за мощен антиоксидант. Лигнинът, съдържащ се в семената, поглъща по чудо различни вещества и се отстранява от тялото.
Доброто разбиране за начина, по който лененото семе действа върху тялото, приложението и какво третира, прави възможно запазването на здравето му. Наред с други неща, бих искал да спомена основните си лечебни свойства:
- противовъзпалително;
- микробициди;
- болкоуспокояващи;
- пликоване;
- омекотители;
- отхрачващи;
- слабително;
- изцеление на рани.
В допълнение, семената са богати на фибри, които могат да се разтварят в течност. В резултат на това, семена от ленени се използват за очистване на червата и борба с вътрешните възпалителни процеси. Обобщавайки, отбелязваме уникалния ефект на продукта върху организма като цяло:
- Редовната консумация на семена подобрява храносмилателния тракт.
- Стимулира нивата на кръвната захар и холестерола.
- Увеличава защитата на тялото.
- Намалява риска от рак.
- Помага при лечението на хипертония.
- Благоприятно въздействие върху черния дроб.
- Премахва токсините от тялото.
Преди да започнете да приемате някакъв терапевтичен агент, препоръчително е да знаете ползите от него и да го повлияете. Лен семена, като терапевтично лекарство, понякога неблагоприятно засягат тялото.
"Всичко не е злато, което блести" - противопоказания на продукта
Въпреки факта, че лененото семе е широко използвано при лечението на различни заболявания, то може да доведе и да навреди на тялото. Следователно, преди да приложите този важен факт, трябва да се има предвид.
Мнозина биха се съгласили, че всяко лекарство служи като лекарство с определена сума. Веднага след като дозата надвишава нормата, тя става отрова. Това правило се отнася до растителната материя. Дори излишъкът от нормална храна може да отрови тялото, особено наркотиците.
Въпреки полезните си свойства, лененото семе също има противопоказания. Една от причините е съдържанието на цианогенни гликозиди в продукта. Името на веществото предполага наличието на бързодействаща отрова - циановодород. В малко количество нетоксични форми (тиоцианити) спомагат за добър метаболизъм. Ето защо е важно да знаете как да приемате семена от лен, балансирайки предимствата и вредите на лекарството. Ако човек яде всеки ден за 2 супени лъжици от веществото, щателно контролиращ дозата, той може спокойно да спи. Излишното количество от лекарството води до натрупване на цианид в организма, което постепенно го отравя. В крайна сметка може да се случи смърт.
Прилагайки за лечение на ленени семена, трябва да се придържате към препоръките на лекуващия лекар или към инструкциите, описани на опаковката.
Продуктът сериозно уврежда дадено лице, ако условията му на съхранение са нарушени.Учените са забелязали, че под въздействието на кислорода се наблюдават различни промени в семената. В резултат на това се образуват токсични елементи, които неблагоприятно засягат тялото. В допълнение, ленът е пречка за поглъщането на йод от клетките, така че е препоръчително да го приемате 60 минути след хранене.
Както е известно, ленените семена и маслото, изцедени от него, се използват широко при готвенето. За повечето хора това не е проблем, но някои все още имат странични ефекти:
- Често желание за изпразване на червата;
- болезнени спазми в корема;
- диария;
- гадене и повръщане;
- подуване, метеоризъм.
Понякога човек може да изпитва емоционални смущения, силен спад в налягането и симптоми на алергия (уртикария, сърбеж, назална конгестия). Лененото масло има ефект върху съсирването на кръвта, поради което тези, които приемат разреждащи лекарства, е по-добре да откажат веществото.
Преди да започнете да консумирате това лекарство, трябва да направите кръвен тест и да проверите бъбреците, пикочния мехур и жлъчния мехур за наличието на камъни.
Бременните дами заслужават специално внимание. Според експерти, трябва да се имат предвид не само ползите от ленено семе за жените,но и вредата от този продукт върху тялото и нероденото дете. Понякога елементите на Лена причиняват развитието на рак на матката, ендометриоза и фиброиди. Жените, които имат проблеми с щитовидната жлеза, трябва да бъдат придирчиви към методите за лечение на народни средства.
Практически съвети за употреба на продуктите
Понастоящем хората с наднормено тегло използват ленени семена за отслабване. Как да приемаме веществото, за да постигнем целта, без да навредим на здравето? Обмислете няколко практически съвета.
Хранителните специалисти казват, че с правилното използване на лен може да загубите около 2 кг тегло на месец. За да направите това, препоръчват ежедневно да включите в диетата 1 супена лъжица семена като добавка към такива ястия:
- ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко, ризанена, заквасена сметана, извара);
- мед;
- зърнени култури (овес, пшеница, елда);
- супи, борш;
- плодови компоти и консерви.
Любителите на бульон могат да излеят 2 супени лъжици семена с вряла вода, за да пият на малки дози през целия ден. Добър ефект ще бъде, ако сухи семена изпият вода. Основното нещо е да не се надвишава дневната ставка на продукта - 50 гр.
За да знаете как да използвате ленени семена за отслабване, първо е важно да следвате мъдрите препоръки на експертите:
- Преди да започнете да приемате веществото, трябва да се консултирате с лекар.
- Никога не подготвяйте лекарството за бъдещо използване, за да не загуби полезните си свойства.
- За да направите напитка или отвара, ленените семена трябва първо да бъдат изцяло нарязани (можете да използвате кафемашина).
- Поемането на семена непрекъснато не се препоръчва. Важно е да се предприемат почивки - 10 дни лечение, същото количество почивка.
- Ако приемате лен в суха форма, трябва да пиете много чиста вода, така че да няма запек.
- Продуктът трябва да се съхранява в стъклария на хладно място.
Обмислете няколко популярни рецепти, как да вземете ленени семена, за да почистите тялото и бързо да отслабнете.
тинктура
В термос изля 2 супени лъжици семена, след това излива две чаши вряща вода. Колбата се затваря и се оставя за 12 часа (може да се направи през нощта). Готови за пиене вземете 0,5 чаша 4 пъти на ден за половин час преди хранене.
отвара
Чаена лъжичка ленено семе се изсипва с чаша гореща вода. Сложете умерен огън и разбъркайте за 30 минути. Крайният продукт се приема по същия начин като тинктурата. Когато се изисква, всеки път, когато приготвят нова порция бульон.
Кисел
Смачканите семена се добавят към плодовия компот и се вливат в продължение на няколко часа.Когато семената набъбват, се получава здравословно хранене. Ястието се приготвя от изчислението: за 1 чаша компот - 1 супена лъжица натрошени семена.
Добавка за млечни продукти
Нарязано ленено семе, разредено с нискомаслено кисело мляко или кефир. След 10 минути, пийте като лекарство. Първата седмица в чаша течност поставете 1 чаена лъжичка от продукта. Във втората - две, а на третата - три чаени лъжички.
овесена каша
Кашата от елда се смесва с нарязани семена от лен. След това се изсипва с вряла вода. Покрийте, увийте кърпа, за да вкарате чинията. След един час добавете масло и сол. По желание овесената каша се подправя със стафиди или мед.
Както знаете, всеки човек е различен, така че лечението трябва да се вземат под внимание всички възможни противопоказания. Хората, които имат редица проблеми, трябва да откажат този метод на почистване на тялото:
- тенденция към алергични реакции;
- бременност и кърмене;
- хепатит;
- заболяване на жлъчните камъни;
- диабет;
- холецистит;
- нарушения на кръвосъсирването;
- простатата при мъжете;
- ендометриоза;
- улцерозен колит;
- панкреатит.
В други случаи, ленено семе са от полза за организма.Тайната на загубата на тегло е, че след като в тялото, семето набъбва и се увеличава значително. В резултат на това има чувство на ситост и човек губи тегло.
Семена от ленено семе - помощ за красотата
Вероятно всяка жена се опитва поне по някакъв начин да удължи младостта си. Чудесна идея за fashionistas е маска за семена. Благодарение на богатия химичен състав на продукта, могат да се постигнат добри резултати. В допълнение към горните елементи тя съдържа:
- фолиева киселина;
- ниацин;
- тиамин (витамин В1);
- холин.
Всеки от тях има благотворен ефект върху кожата на лицето. Фолиевата киселина насърчава бързото излекуване на микрокредити в кожата. Ниацин и тиамин се наричат "агенти на младостта", защото засягат преждевременния вид на бръчките. Холина успокоява всяко дразнене на кожата. Има много рецепти за вземане на маски за лицето с помощта на ленени семена. Обмислете няколко опции.
За акне
Една лъжица от натрошени семена се смесва със синя глина. След това сухата смес се разрежда с плодов чай, за да се получи хомогенна маса. В края можете да добавите 4 капки дървено масло.Маската се налага върху лицето, преди да се спусне пара. След 20 минути изплакнете с чиста вода.
От акне
Таблетка активен въглен и аспирин се смилат на прах, след това се смесват и разреждат с ленена тинктура. Нанесете върху почистено лице, простиращо се върху цялата повърхност на кожата. Стойте на около 7-8 минути и се измийте.
От бръчки
Царевичното нишесте (15 грама) се смесва с пиридоксин и след това се изсипва 30 мл отлепно от ленено семе. Леко се нанася върху лицето и се инкубира за 30 минути. Процедурата се повтаря всяка вечер в продължение на 21 дни.
Както можете да видите, да направите такава маска у дома е съвсем проста. Основното нещо е да не губят надежда и да действат, а старостта няма да бъде намерена у дома.
