Зимата не е само времето на портокали и мандарини. Не по-малко популярен по това време е друг плод, цветът на слънцето. Меки оранжеви плодове с гъсти пулп и големи кости в хрупкава вкусна черупка ... Може би този плод е обичан от почти всичко, а не напразно, защото ракинът е не само вкусен, но и много полезен. Той съдържа много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху организма. Благодарение на цялото витринно вино, Райска ябълка помага на много вътрешни органи в работата им и ги подобрява. Освен това, при сложната терапия тя дори може да помогне при лечението на определени заболявания. Защо е полезно и какви витамини в ябълка го правят толкова уникален?
Хубави нюанси, как да направите "вкус" ябълка вкусно
Необходимо е да изберете правилно ябълка, предпочитайки узрели плодове. Те са по-наситени цветове и по-меки. Но в неузрелия райска ябълка яростната ярост може да я обезкуражи да яде. За да се отървете от стягането, плодовете трябва да бъдат замразени.Замразеното райска ябълка става по-сладка и стягането почти не се усеща.
Ако сте купили неотворена торта ракия - не бързайте да я изхвърлите, но я сложете в торба с ябълки. Газът, който отделят, ще ускори узряването на плодовете.
Какви са витамините в ябълка?
Подобно на всички оранжево-жълти плодове, ябълка съдържа много витамин С. Нейната 100 грама сочен пулп е най-много - до 15 мг. Също така много от него и витамин А - до 1,2 мг.
Но количеството витамини от група В е малко по-малко:
- Витамин В3 най-вече в ябълка - 0.2 мг;
- витамините В1 и В2 са почти същите, но не повече от 0,03 mg.
В допълнение, много ракии и минерали. Калият е водещ сред тях - той съдържа 200 mg. Малко по-малко, но и прилично в плодове и калций - почти 130 мг. Но запасите от фосфор и магнезий не надвишават 52 mg (фосфорът е дори с 10 единици по-малко). На последните места са натрий и желязо - те са доста малко (съответно 15 и 2.5 mg).
Какво е използването на Райска ябълка?
Както знаете, оранжевите плодове и зеленчуци имат благоприятен ефект върху зрението, а ябълка не е изключение. Освен това, плодовите плодове са способни много повече, а именно:
- облекчаване на нервното напрежение;
- повишаване на имунитета;
- ще помогне в борбата срещу настинките;
- чисти от токсини и шлаки;
- стимулира сърдечно-съдовата и пикочната система;
- облекчава разстроените изпражнения;
- ще ускори храносмилането.
